一颗强力小果果，补「底子」上的亏虚。

前段时间，曾向身边的朋友发出这样的灵魂拷问，得到的答案各式各样：

不敢熬夜了，身体素质下降、体重上升的时候；

第一道小细纹爬上眼角的时候；

脸上出现难看的法令纹，化妆都盖不住；

生完孩子后感觉老了很多，脸色黯淡，没有光泽；

某天对着镜子一看，发现自己眼里尽是疲态，没有光；

头上接二连三出现白头发的时候；

越来越怕冷，衣服永远比别人多穿一件；

月经量只有以往的三分之一……

其实这些都和肾有关。

肾为先天之本，红润的肌肤、充沛的精力、乌黑的头发、明亮的眼睛……都与我们的肾，特别是肾精息息相关。

而现代人由于经常熬夜、过度操劳、精神压力大等等，身体的原动力——肾早已疲惫不堪。

我自己也是，步入30岁后，明显感觉身体、皮肤、精力等都不如从前了，真真切切有了「变老」的危机感。

如果你也有这种感觉，那么从现在开始，有一件事是时候重视起来了：好好呵护我们的后天之本——肾。

有一种果子，是专门针对身体这类耗伤的，那就是——

桑葚。

桑葚有水果里的「乌鸡白凤丸」之誉，是自古以来都很厉害的补益果。

桑葚性温，味甘酸，归肝、肾经，早在多年前，桑葚已是中国皇帝御用的佳品。

《本草求真》：：「除热，养阴，止泻。」

《随息居饮食谱》：「桑葚，滋肝肾，健步履，息虚风，清虚火。」

《本草述》：「乌椹益阴气便益阴血，血乃水所化，故益阴血，还以行水，风与血同脏，阴血益则风自息。」

桑葚填补的，正是我们底子上亏虚的肝肾之阴。

西方营养学认为，桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养成分。

平时逛市场，碰到好的桑椹，我一定是要拿下的。

但也不是次次运气都那么好，因为鲜桑葚很难保存，而且时令很短，好在，现在有了更多选择——桑葚五黑杂粮。

为了强力填补亏虚，还加入了鼎鼎有名的「五黑」加成：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑糯米，以黑养黑。

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根据中医的五行五色理论，色黑入肾，五色中黑色与五脏中的肾相对应，黑色食物独入肾经，因此，黑芝麻、黑豆、黑米等，可以说是专门为肾而生。

正安国货铺这款桑葚五黑杂粮，悉心挑选新疆南疆桑葚，粒大无沙、果实黑亮，搭配陕西黑米、东北黑豆、河北易县黑枣、河南驻马店黑芝麻，以及珍贵的云南紫糯黑糯米，科学配比，足足包含了6种「黑能量」。

我喜欢晚上倒入小半碗五黑粥，加清水泡上一整晚，第二天早上醒来洗净，而后静待一个小时后，那满满一锅的透着桑果成熟的香气的黑精华。

盛上一碗，细细品尝，紫糯米糯糯的口感，伴着桑果香、枣香，入口微微清甜，好喝得很~

严选6味道地「黑色」食材

食刻为你加分

国货铺的原材料，都是力所能及能找到的品质里的佼佼者，悉心挑选的都是来自全国各地的道地食材，颗颗甄选，粒粒放心。

?桑葚

这款桑葚五黑粥里的桑葚，来自新疆南疆，能吃出果香味，颗颗饱满，这是树上熟的成熟桑果才具备的特质。

新疆南疆的地理位置和自然环境得天独厚，四季不分明，而干雨季分明，非常适合桑葚生长。

同时种植地区属于高原高山地区，海拔高、日照充足、太阳辐射强、蒸发量大，气候垂直差异显著。

所以这里出产的桑葚，个头大、肉厚、汁水多，果实黑亮、酸甜适口，是食品级桑椹干的核心产区。

桑葚的选取需经过人工层层筛选，经过多道工序，只有头茬甜桑果才有资格入选为桑葚五黑杂粮的一份子。

头茬桑葚成熟期较长，充分吸收了阳光，营养也得到了更长时间的沉淀，用来煮粥或者煮饭味道也更为鲜美、果味更浓郁。

?黑米

黑米来自道地产地陕西，外形细长，色黑而透亮。

老话说逢黑必补，黑米入肾、心、肝、脾、胃经，自古就有「药米」、「贡米」、「寿米」的美誉。

《本草纲目》曾记载黑米「调中气、主骨节风、常年白发」等。

?黑豆

黑豆源自东北，粒大饱满，色泽乌黑发亮，没有经过抛光和打磨，皮薄肉厚，豆味浓郁。

中医认为黑豆是「肾之谷」，「豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水，可以入肾。」「黑豆入肾功多」、「服之能壮力润肌」。（《本草纲目》）

?黑枣

黑枣来自名产区河北易县，果肉紧实、味道甘美，善入脾胃，主调和诸食材。

黑枣在草本典籍中常称为「君迁子」，《本草纲目拾遗》记载：「（君迁子）止渴，去烦热，令人润泽。」

?黑芝麻

黑芝麻，选自素有「芝麻王国」之称的河南驻马店，个大皮薄、颗粒饱满，油脂含量高，香味浓郁。

黑芝麻的「黑功力」自古以来都备受推崇，古代养生名家陶弘景称赞它：「八谷之中，唯此为良。淳黑者名巨胜」。

?黑糯米

黑糯米，用的是因呈紫色而得名的云南珍贵紫米，《红楼梦》中称之为「御田胭脂米」，米粒细长，颗颗饱满晶莹，紫米香浓郁。

紫米质地细腻，含有丰富的人体所需微量元素，熬成的粥晶莹、透亮，是一种天然的佳品，还有「接骨米」之美称。

粒粒用心，口感醇香养人

全家人都适合吃

米饭是一日三餐必备的主食，煮饭时加一点桑葚五黑杂粮，整顿饭的口感和营养都会得到升华。

而且现在是精细饮食的时代，主食中适当加点粗粮也更健康。

食用方法：

蒸饭

根据食用量建议，取适量的桑葚五黑粥淘洗两次，清水浸泡2-4小时左右，加水一起焖煮即可。（1小袋可供1~2人食用）

煮粥

清水淘洗两次，浸泡2-6小时左右，蒸煮1个小时左右完成。（1小袋可供2~3人食用）

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