痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。得了痔疮怎么办？痔疮应该如何预防？下面，小编特意给您奉上几大预防高招！

缩短入厕时间是预防痔疮的关键

1.痔疮不是疮，是一种静脉病变

一般情况下，当一个人排便持续用力时，会造成肛门底部和肛门黏膜处静脉内压力反复升高，静脉会持续地肿胀，进而形成一个或多个柔软的静脉团，一旦这种静脉团发生炎症，就变成了痔疮。

2.女同胞更易得痔疮啊!!!

痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。

从临床上看，女性患痔疮的比例较男性更高，从数量来说就是女性“十女十痔”，男性是“十男九痔”。

3.女性比男性高发的原因

?本身的生理结构所决定的

骨盆脏器受压迫和血流受阻的机会较多，从而造成骨盆器官充血和淤血，影响肛门的血液循环，导致直肠受到压迫，使粪便通过受阻，排便不畅，易诱发痔疮。

?女性经期和孕期两个特殊时期

在这期间女性的肛门负担往往加重，因此有些女性在月经期或妊娠期常出现排便困难和间隔时间长的表现，每2~3天才排便1次。

　　更为严重的是女性的妊娠后期，胎儿增大压迫直肠，除了排便困难之外，直肠肛门的静脉回流遭遇障碍，这样不仅容易发生痔疮，还可能使原有的痔疮加重。

　　排除生理结构因素，不运动、久坐、生活不规律、喜吃辛辣刺激的食物、如厕时间过长也是导致痔疮高发的原因，所以预防痔疮应从平时的生活习惯和工作习惯入手。

4.预防，就是这么简单

　　预防痔疮以及预防痔疮发作其实很简单，每工作一段时间，就起来活动一下，走动走动，有条件的也可以躺下休息一会，少吃腥辣刺激的食物，多喝水，多吃含纤维素丰富的食物。

　　还有一点需要非常注意，就是缩短如厕时间，“快进快出(教大家缩短拉粑粑时间的好方法：不要带手机去厕所)”这是预防痔疮发作的有效办法。

如何减轻痔疮疼痛？

痔疮最烦的两件事就是“疼”和“大便”的问题。如何解决这个问题呢？医院的徐海鸣医生做了如下的回答。

以下为患者和徐海鸣医生的提问和答复。

提问者

姜教授你好！有几个问题烦请解答：

1.外痔疼痛出血应该口服和外敷什么药效果比较好，现在主要的问题是疼痛难忍，但了解到吃布洛芬会加重肛肠出血，那能吃扑热息痛吗；

2.是否可以服用三七化痔丸，独一味分散片之类的中成药和阿莫西林之类的消炎药；

3.饮食上吃什么东西有助于病情缓解，生活习惯上有什么需要注意的。

1.外痔疼痛的治疗仍然以改善肛门痔血液循环为主，外用缓解疼痛的药膏为辅。

口服止痛药的话一般不推荐，仍以上述治疗为主，如果外痔水肿合并医院就诊，必要时手术。

2.至于提到的中成药没有太多的使用经验，具体参照说明书吧，不过不建议服用过多。

3.饮食上少吃辛辣刺激性食物，酒也要少喝，多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬果，保持大便通畅，如厕时间尽量控制在5分钟内。

日常生活避免久坐久站，适当平躺休息。

提问者

姜教授你好，不好意思，再补充问个问题。

如果在痔疮比较疼痛的时候，想排便时是应该忍住尽量拖延还是应该忍痛排便？

现在的情况是每当感觉好一些时，排便的时候感觉非常疼痛，甚至痛得恶心想吐，眼前发黑，手脚无力。

每天一次，尽量排空，后面如果还有便意感别去管它，大完便后以放松姿势坐于硬凳子上，做深呼吸吐纳的动作，放松肛门肌肉，缓解疼痛，把你的注意力从肛门转移走！

温馨提醒

生活中过食辛辣食物、过量饮酒、久站久坐、缺乏运动、饮食过于精细、久蹲厕等等不良性习惯，很容易让痔疮等肛肠病乘虚而入，所以患者一定要养成良好的生活习惯，积极预防肛肠疾病的出现。

如果发现有痔疮等肛肠病症状的患者千万不要拖延，以免导致病情加重增加治疗的难度和时间，医院就诊，才是有效摆脱痔疮等肛肠疾病纠缠的有效手段！

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