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腰腿痛是指下腰、腰骶（di）、骶髂（qia）、臀部等处的疼痛，可伴有一则或两则下肢痛。多为损伤腰椎问盘等引起。腰腿疼不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。在部队，腰腿痛也是士兵最易患的病症之一，工程兵、坦克兵、和步兵等兵种发生率尤高。值得注意的是，在从事机关工作、长期伏案工作的人员中，腰腿痛也是常见病。

急性腰腿痛：疼痛突然发生+多较剧烈

慢性腰腿痛：疼痛持续发生+多是程度较轻或时重时轻

布洛芬+根痛平颗粒+奇正消痛贴膏

布洛芬为非甾体类解热止痛药，镇痛效果较好。根痛平颗粒可活血、通络、止痛，主治风寒阻络所致的颈椎病、肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木等。消痛贴膏主要分为独一味、棘豆、姜黄、花椒、水牛角、水柏枝等，功能可活血化瘀、消肿止痛，可用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

芬必得+天麻胶囊+伤湿止痛膏

布洛芬为非甾体类解热止痛药，可有效镇痛。天麻胶囊含天麻、羌活、独活、杜仲、牛膝、粉萆蘚等，可祛风除湿、舒筋通络、活血止痛，适用于肢体拘挛、手足麻木及慢性腰腿酸痛。

?站立提抬重物时，应注意勿使各种负荷力均集中在腰骶（di）段。

?长期坐立工作时，应注意桌椅的高度及姿势。

?弯腰工作时，应定时伸腰、挺胸活动。

?30-50岁后开始补充含钙量高的食物，如虾皮及钙片。

?适度锻炼，每天（早饭、晚饭后）快步持续行走30分钟。

?如同时有其它疾病需同时用药请仔细阅读各药物说明书上的禁忌并咨询医生。

?根据服药情况无改善效果时请及时看医生

枸杞羊肾汤：鲜枸杞叶克洗净切碎；羊肾一对，洗净后，去筋膜、臊腺，切碎；大米克。共加水适量，以文火煨烂成粥，分次食用，食前加葱、姜调料。

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