下面这篇回忆录，是我在年8月接诊的一位痉挛性斜颈患者所写，她在确诊为痉挛性斜颈前，有至少三年的颈椎病病史，并在发病初期以颈椎病来治疗，却没能阻止痉挛性斜颈的发生。在经历过漫长的治疗期后，现今她已痊愈，回想得病期间的焦虑与茫然，她愿分享经历，让痉挛性斜颈病人增加一份战胜疾病的信心，让更多人认识这个病的危害，愿大家更加爱护颈椎健康。

作者：美酒

从年得颈椎病，到年确诊患痉挛性斜颈，经过近四年的病痛折磨，直到年9月份，我才基本痊愈。

我给这几年的治疗经历做了一下总结，分五个方面，我想这是疾病给我的一些警告，一次历练，一点醒悟吧，分享给大家。接上文(-12-13从“颈椎病”到“痉挛性斜颈”，当事者的亲笔回忆（4）---一个真实的病例思考，愿您爱护颈椎，珍惜健康)

第三点运动方面

以前工作的时候，天天都很累，以为就达到运动的量了，其实不然。年辞去工作后，从九月份开始一边针灸，一边锻炼，杨博士教我的那些动作，都是可以伸展筋脉的，每天坚持练习。

春节的时候杨博士休息了，不针灸时我就天天遛弯，早上来回走两个半小时，那会也是得扶着头，走起来很不舒服，我就把两只胳膊举起来，快步走，这样就看不出脖子晃，也能起到拉伸后背的作用，走了十多天后，就觉得筋松了些，这样天天练着，很起作用。

现在我还在坚持锻炼，希望病友们能动就动起来。

我经历过那段日子，所以能真切的体会到那种痛苦，全身的不协调，脖子的无力，肌肉的对抗，那种晃来晃去控制不住的感觉，实在让人崩溃。这些我都经历过，体会过，很难熬。但是，要有信心，一定要坚持锻炼，都会有一个过程，治疗时间的长短真的是因人而异。

第四点找对方法

从一开始确诊是痉挛性斜颈这个病，我就不断的寻找治疗方法，但是吃西药，打肉毒素，做手术，都不行。

首先考虑了吃西药，但是西医的药物是治疗精神方面的，抑制神经的，西医的打肉毒素和手术有很大的风险，而且成功率也不高，还有副作用，我都放弃了。

后来吃中药，没找对医生，没有疗效就放弃了。

最后没办法，还是想用中医治好我的病，首先是针灸，找到刘老是我的幸运，但是刘老只扎针，不开药。在刘老那里治疗了一段时间，没有明显好转的时候，我遇到了杨博士，遇到她，我找到了希望，她可以开中药调理全身，还可以针灸调理脖子。

脖子有毛病，不单单是一个地方的事，长期积累的坏习惯，饮食的不规律，吹冷风受寒，心态不平稳，多方面的因素导致疾病，只有吃中药配合针灸，全方位的调理才能出疗效。

杨博士中药和针灸双重配合，这是我想尝试、想坚持的方法，只要坚定了方法，就要有信心，坚持下去，医患配合才能出疗效。

第五点感恩

首先，感谢美西，通过她的介绍，我才得以认识杨博士。

感谢杨博士，真的感谢中医的博大精深，通过你的运用，减轻了我们的痛苦。

痉挛性斜颈，是世界公认的疑难杂症，对于难题，你敢于挑战，善于钻研，能走进病人的心里。你是一个医生，为我们解除病痛，你更像一位阿姨，冷暖饮食，处处关心。

感谢我的老公，在我生病期间对我的体贴和照顾，在我发脾气的时候，能包容我，理解我。感谢和我一起走过来的病友们，美西，老吕，葛姐，鲁红，丽娜，邓姐，杨戎，陈静，小莫，闫姐，韦峰，玛丽姐。

我们一起走过那段难熬的日子，别人不理解我们的时候，我们可以互相鼓励，互相关心，希望大家都好好的。

经历才更懂得珍惜。

医者按：

这位患者提到“劳动很累了，就以为达到运动的作用了”，我发现，这个问题也是许多人的想法，从病因的角度讲，这也是这位患者致病的原因之一。

为什么说用过量的劳动来替代运动，也可能会导致疾病呢？举例来看另一个真实的病例，和大家一起分析。

大家看到的这张报告单，是一位38岁的颈椎病患者的颈椎核磁共振报告，其中，颈椎5、6节的椎间盘向后突出，已经压迫到脊髓。他出现了四肢软弱无力，特别是上肢乏力的问题，也有颈肩痛和上肢痛的症状，还有一种走路发飘，踩在棉花上的感觉。

为什么他会出现如此严重的颈椎病呢？

这位患者工作很辛苦，他是一位公交车驾驶员，每天开车奔波在路上，虽然不是重体力劳动者，但是开车时常常保持一个姿势，由于缺乏保养颈椎健康的意识，开车时颈椎姿势不良，又常处于这种不良姿势，导致局部累积性损伤。另外，车辆行驶中处于颠簸和振动状态，椎间盘承受的压力大，而且反复变化，也容易诱发椎间盘突出。

那么，我们可能会问，难道所有的司机都会出现如此严重的颈椎病吗？

答案当然不是了。这位患者因为工作很辛苦，下班后疲劳，就不愿意再进行运动了，而是躺着或者坐着看手机，虽然心情放松了，但是颈椎没有得到休息，这样时间久了，颈椎病就逐渐加重了。

用他的问题提醒大家，劳动不能代替运动，没有养生保健意识的过度劳动，往往会导致疾病。

一方面，建议司机朋友们多多