4月7日晚上打球的时候踩到别人脚背上，瞬间倒地不起，剧痛。坐在球场边冰敷一小时后回家。4月8日早上，脚踝肿成了小馒头，赶紧向领导请2天假，躺两天消肿了应该就没事了吧。医院拍片，结果右脚踝关节两侧骨裂。4月9日，做核磁共振检查韧带，结果韧带损伤但没有断，打上石膏，开了一堆药。问医生大概需要多久恢复，医生说这么严重估计得五周。再向领导请五周的假，躺床上养伤的日子正式开始。

打上石膏就是有点不太方便，其实挺舒服的

4月16医院复查，取掉石膏，再开了一些热敷的东西，回家继续卧床。4月19日左右已经可以小走几步，不过还是比较痛。4月22日，戴着护踝开始上班，伤情逐日好转。

没人喜欢伤病，但既来之则安之。对我来说，伤病康复的过程是难得的观察身体变化的机会。只有这种时候才会感觉到身体每天都在变化，很有意思。在最初的将近2周时间里，我甚至每天记录伤情的变化。只有充分了解自己的身体，才能掌握它的规律，让它更好地为自己服务。

我的部分记录

关于医生和过度治疗问题

我向来充分尊重专业人士。有伤病当然是听医生的，毕竟人家是专业的，再差也比我们不专业的强。这次去看医生时，那个医生跟我商量治疗方案，我只有一句话，听你的，你认为怎么最合适就按你的来。要做什么检查就做什么检查，开什么药也随她。医生让我做核磁共振检查韧带的时候，我有点犹豫，我觉得踝关节还能动，韧带应该是没有断，损伤是肯定的，做核磁共振检查不出更多的东西。但我还是去做了这个检查，结果也就是那样。那个医生还建议我住院，我回家后问了另外的医生朋友，这个没有听她的。医生给我开了很多药，4月9日开了钙片和两种中药，4月16日开了一种能自发热的用于热敷的东西。最后我只吃了钙片，中药没吃，热敷的没用。其实钙片我也觉得没有必要，只是觉得吃了也没坏处而已。

网上有很多关于过度治疗的新闻报道，现在我觉得过度治疗确实是存在的。拿这次来说，我觉得住院是过度的，无非多吊几瓶水，无甚影响，肯定没有在家舒服；热敷那个东西肯定也是过度的，在家用热水袋还不是一样。但在医生给我开药的时候，我没有多说什么。一来是尊重她的专业技能，二来觉得她无非想多赚点钱，反正不多，给她好了，就当哄她开心，让她好好帮我看病。

尽管如此，以后我还是会选择相信医生，毕竟他们还是专业的，我们自己折腾不会比他们更好。我们自己上网查的资料，很难比他们在学校学习、在医院实践得到的知识更多更专业。无论治疗方式还是用药是否合理的评判，总的来说，我们普通人几乎不可能比专业医生更好。我们能做的大概医院和更好的医生。

关于中药

当年BBS上有3个引战主题，分别是拼音输入法和五笔输入法之争、简体字和繁体字之争、中西医之争。前两个现在好像没什么动静了，唯独中西医之争丝毫没有退热的迹象。这里不讨论这个，谁有兴趣我们可以聊上三天三夜。

只说我这次碰到的2种中药。一种叫独一味，配料表就2样：独一味和淀粉。看样子起作用的不是淀粉。上网查了一下，独一味是一种植物，叫这个名字估计是单独拿它来当药就好使的意思。药用价值：“治跌打损伤、筋骨疼痛、气滞闪腰、浮肿后流黄水、关节积黄水、骨松质发炎。此外据青海对大白鼠股动脉、肱动脉、颈动脉横切断止血试验，认为本种有较好的止血效果。”功能很强大的样子，但植物是很复杂的东西，不知道发挥作用的到底是其中的什么成分。估计古人碰到跌打损伤都把这个植物拿来捣碎后敷或者吃，认为有效果，所以沿用至今。我就是骨头裂了，韧带伤了，有点肿，很简单的事情，多养养就没事了，大概不需要这么高级的东西，所以并没有去吃这个药。

另一种药不记得叫什么了，这个配料表就精彩了，看得我目瞪口呆。

随便挑两样说。首先是硼砂，查了一下，发现摄入过多硼会引发多脏器蓄积性中毒，多数国家已经禁止用作食品添加剂，不知道其他国家有没有拿它入药的。而这个中药的不良反应和注意事项均为尚不明确。虽然大家都说抛开剂量谈毒性都是耍流氓，就算少量不致中毒，不良反应不可能没有的吧？到底什么情况？再有一个是煅自然铜，查了一下，就是黄铁矿（FeS2），这东西能吃吗？补铁？再看到《本草纲目》上说“自然铜接骨之功，与铜屑同，不可诬也。”但自然铜含的是铁元素，怎么铜铁不分啊？会被化学老师打的吧。铜屑也能吃？牛逼！其他槽点还有很多，不说了。最后看到用法：温开水或黄酒送服。还可以用酒精送服，我知道这是中药的常规操作，还是觉得佩服。我就是个小伤，养养就好了，不劳各位大驾了。我家只有白酒和啤酒，确实没有黄酒。

致谢

首先感谢来人、来电慰问的各位兄弟姐妹，确实不是大毛病，还劳烦各位，不好意思。

另外，我要特别感谢淘宝和顺丰。刚打上石膏没办法洗澡实在是痛苦难耐。马上到淘宝买了洗澡神器，顺丰送到，很给力。有吃有喝能洗澡，我就没有别的什么要求了，可以安心养伤了。淘宝真的只有想不到没有买不到，感谢马老板！

洗澡神器

额外的收获

在家躺了两周，有2个意想不到的收获。

一是竟然减肥了。之前体重一直在斤左右，躺了一个多星期竟然直接掉到了斤以下，轻松实现减肥目标。仔细想想虽然没有运动，但吃的比较少，喝水也比较少，所以直接躺瘦了。这样减肥肯定是不可持久的，回来上班以后体重已经有所恢复。减肥其实很简单，少吃多动而已。等我脚伤好了再好好运动。

二是竟然变白了。上班才发现手臂怎么这么白，一想两周时间大门不出二门不迈，没见太阳，能不白吗？不过我对白没有要求，上了一个星期班也慢慢恢复正常了。

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