随着天气日渐炎热，人们对啤酒、冷饮、甜品的需求越来越多，这些舌尖美味会不会影响血尿酸水平，进而加重高尿酸相关的关节炎症、肾脏损伤及心血管病变呢？让我们一起来聊一聊。

1.啤酒

啤酒摄入直接增加体内嘌呤来源，导致血尿酸水平增高。因此被列为高尿酸饮食治疗的禁忌品，在所有酒类中罪居首位。

2.冷饮、甜品

这些令人垂涎三尺的美味中添加了大量的糖、脂类成分。研究表明，果糖摄入数小时后血尿酸水平明显升高，因此摄入含糖食物不利于控制高尿酸血症，甚至引起血尿酸水平在短期内急性波动。此外，冷饮、甜品所携带的过多热量，可影响机体能量代谢，诱导炎症反应。

那么在这炎炎夏日，与高尿酸血症为伍的盆友们怎样才能合理地消暑降燥呢？个人以为，虽然以上的常规佳品碰不得，我们仍然可以借助智慧和勤劳创造自己的独一味美食。

尝试自己动手做一杯纯天然、无添加的水果饮品，用自制酸奶调制一份个人专属的甜品，既熨帖了味蕾又增添了自信。这种自给自足的满足感可不是流水线产品所能给予的哦！

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