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烟酒，自从出现以来，就受到全世界人类的追捧，是作为人际交流最佳媒介，尤其是男性更加的喜欢，是男人生活中、工作上不可少的两样东西。适量饮酒不会危害健康，有时还对身体有益，但是吸烟就是百害而无一利了，但是很多人戒不了烟，那就只能尽量少吸，再加上清理肺部以保持健康了。那么经常吸烟的男性朋友吃什么能够清肺呢？现在介绍给朋友们一些清肺的食物！

吸烟有害健康

1、绿茶

抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。

2、枸杞

枸杞是男人认为最廉价的补肾食物，但是它清肺的效果也是非常好的。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

3、动物血

动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。此外动物血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。动物血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。

吸烟危害环境

4、海带

海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。而且，常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。

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