肾脏是男人的重要器官，一旦受损，男人就会出现疲倦乏力、腰膝酸软、盗汗、性功能下降各种问题。因此，很多男人一旦发现自己异常出汗，就认为自己肯定是虚了，开始吃各种药品补肾。其实，盗汗不一定就是肾虚，也可能是其他疾病。

男人和肾虚的“误会”

肾虚是男人的难言之隐。不仅对男性的健康造成危害，也使男性抬不起头。其实，不少的男性对肾虚存在着误解。

肾虚的症状有很多，如自汗、盗汗、一侧腰痛、尿频等，只要一出现这几种情况，男人们就会马上联想到肾虚，其实男性大可不必过于看重这方面，正所谓“关心则乱”。

在现实中，很多人分不清肾阴虚和肾阳虚，不知道具体情况就一通乱补。

中医认为，肾有阴阳之分，一旦阴阳失调，就会出现肾虚，而辨别肾阴虚和肾阳虚其实也不难。

肾阳虚的表现为“冷”，主要出现四肢发冷、腰膝酸冷、男性阳痿、早泄、大便不成形、尿频等症状；肾阴虚表现在虚热，主要表现遗精、早泄、腰膝酸软、身体消瘦、爱出汗等现象。补肾之前先分清阴阳，才能更好对症下药。

说到肾虚，大家一定都听说过一种药，六味地黄丸。

但大家可能有所不知，其实我们腿上就有个穴位堪比“六味地黄丸”，每天按揉5分钟，补肾效果还是很好的，它就是复溜穴！

复溜穴出自《灵枢·本输》，属足少阴肾经，从名字上看，“复溜”就是让气血重新流动起来的意思。

我们都经历过腰部不舒适的时候，感觉很难受，有时候会感觉酸胀，并且隐隐作痛，稍微活动就会感觉酸胀和疼痛加剧，把人折磨得烦恼痛苦，此时，只要按压复溜穴，就能获得不错的效果。复溜穴是滋阴补肾的重要穴位，同时还具有多种功能。

1、自汗盗汗：按揉复溜穴对自汗盗汗有一定作用

2、水肿：按揉复溜穴可改善体内水液代谢失常，

3、眼疾：对白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题

复溜穴在小腿内侧，内踝尖上2寸，跟腱的前缘。用食指按摩复溜穴，每次按摩10分钟。

注意：轻微肾虚症状不算病，大补反伤身

随着年龄的增长，身体各器官都会逐渐衰老，肾也不例外，所以肾虚是正常的生理现象，有一些肾虚是由生活中一些不良习惯引起的，只要症状较轻，完全可以通过饮食调理、运动锻炼来达到补肾强身的效果，不需借助药物。

但是如果肾虚严重，甚至影响到正常的生活，医院进行治疗，在医生指导下用药，不可自行盲目用药。

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