三七饭前吃还是饭后吃水温多少一天吃多少_独一味功能

三七饭前吃还是饭后吃水温多少一天吃多少

三七那么好，怎么吃才更有效原则一：控制水温切记！必须用40°以下温水或凉水冲泡三七粉，不然过高的温度会损坏三七粉中的活性成分，降低活血化瘀的养生功效。原则二：服用适量根据《中国药典》的记载，三七粉每天服用的量在3~9克之间，且根据自身不同的病症程度，将3~9克三七粉平均分成每天1次、2次和3次即可。原则三：饭前最佳早晨空腹、午休后空腹、晚间睡前2小时是服用三七粉最佳时间。因为，早晨起床后是人体最需要补充营养的是一个时间点，此时服用，所有的成分都能被很好的吸收。而临睡前2小时服用，是为了避免晚间血液循环过快，影响睡眠质量。（温馨提示：胃寒体质人群建议饭后服用）原则四：特殊人群不宜服用月经期间、备孕和怀孕的女性；10岁以下儿童；风热感冒期间三七药膳推荐三七本身具有滋补、保健的作用，最难能可贵的是口感也比较好，非常适合制作药膳，吃起来既美味可口，又能防病治病。一般来说，三七比较适合与鸡肉、排骨、鲫鱼、鸡蛋等食物搭配食用。三七炖鸡原料：三七10克，母鸡1只，葱、姜、花椒、盐适量。制作方法：①将三七切片，母鸡去毛杂，洗净，纳三七于鸡腹中，置锅内。②加清水适量，文火炖沸后，加调料适量，炖至鸡肉烂熟后即可吃肉喝汤。功效：大补气血，对产妇及久病者非常适宜。健康人食用，能增强体质，益寿延年。三七党参炖兔肉原料：兔子1只，三七10克，党参10克，葱姜蒜适量，大料花椒适量，香菜2根。制作方法：①将党参、三七、花椒、大料用纱布包好备用，把兔子洗净切成块。葱切段，姜切片，蒜用刀拍松。②将备好的兔肉放入开水锅里，加入适量的料酒，焯去血腥味。然后，把兔肉捞出来放入清水里洗净，再把药包和花椒大料包一起放入锅中用大火煮开，十分钟后把焯过的兔肉放进砂锅里，加入备好的葱、姜、蒜。大火煮开，加入盐、鸡精，然后改文火炖40分钟。③40分钟之后把药包、大料包和葱姜蒜挑出来，最后放入香菜即成。功效：气血双调，适用于脑力劳动者及免疫力低下者服用。温馨提示：年版《中国药典》中明确提到，孕妇慎用三七，因此在这里要提醒大家，三七并非适合所有人群，请在专业医生或药师的指导下服用。

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