一、陈皮橘皮，又称为陈皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。《纲目》：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。但是只有收藏了3年以上的才能称为陈皮。（来源：网络）《本草汇言》：味辛善散，故能开气；胃苦开泄，故能行痰；其气温平，善于通达，故能止呕、止咳，健脾和胃者也。陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故又可以说，陈皮温能养脾，辛能醒脾，苦能健脾。陈皮可以用来养胃，对于胃寒胃气不足引起的拉肚子，胃胀、消化不良等，陈皮都可以用来缓解，平时没事喝点陈皮茶即可有效果。除此之外，陈皮煲汤还可以有消除油腻，利于消化吸收的作用，尤其是炖肉汤的时候放入一些陈皮，能够减少肉的油腻，还有助于提鲜。（来源：网络）陈皮可以用来活血养颜，陈皮具有一定的滋补作用，对人体的消化吸收均有一定的好处，还有利于皮肤的健康，可以细腻皮肤。降脂茶：陈皮25克、山楂15克、甘草5克、丹参10克，以㏄煮沸，小火再煮20分钟，过滤即可，主要有降低胆固醇及血脂肪之作用，适宜体质壮实之高血脂病患，经常腹泻或消化性溃疡者不宜。陈皮冬瓜老鸭汤（来源：网络）食材：陈皮少许、冬瓜克、薏米50克、老鸭半只、生姜少许、食盐少许。做法：1.把老鸭去脏杂、尾部，切块；陈皮、薏米浸泡2小时；冬瓜连皮切厚块；生姜切片；2.把老鸭、陈皮、薏米、生姜下瓦煲，加清水没过，大火滚沸后改小火滚约1.5个小时，调食盐即食。功效：此汤滋阴消暑。二、玉米须吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。专家指出，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。（来源：网络）玉米须的养生功效：1、降血脂现在人们的生活水平也不断地提高了，日常饮食不注意就容易出现“血脂高，血糖高，血压高”的“三高”问题，严重影响身体健康。玉米须就可以降低这些情况，甚至还可以稳住。有时候还可以搭配一些适宜的药物，一起进行搭配性治疗。每天坚持泡水喝的话，相信对身体会有好处的。2、清热去火现在人们聚会都喜欢吃一些麻辣的食物，是很容易上火的。很多人都会吃一点清火片或者是不管他过几天便会好的。但是龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。在上火的时候，用开水泡点玉米须喝掉，会有不一样的效果哦。（来源：网络）3、利胆玉米须有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，黏稠度、比重和胆红素含量降低。当然普通人也可以经常喝，可以让肝胆能够自我调节，更好的预防胆类疾病的出现。4、利尿玉米须性味甘、淡、平。具有较强的利尿退肿作用。可增加氯化物排出量，但作用较弱，利尿作用主要是肾外性的，对肾脏的作用很弱。可与冬瓜、赤小豆同用，可治疗膀胱湿热导致的小便疼痛。除此之外，玉米须还有减肥、消肿的效果，若是常喝的话，有益于人们瘦身和减肥的。有想要瘦身的人们，不防试试，每天在吃饭之前食用一些玉米须泡水喝的话，会有一定的效果的。


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