今天立秋了

可是气温并没有降下来

所以这个时候要如何养生呢？

秋季，人们应该早睡早起，以适应秋气并达到相互平衡，不使神思外驰，以保持肺气的清肃。这是适应秋季时令，保养人体“收敛”之气的养生方法。

立秋后坚持泡脚是很好的养生方法

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

虽立秋，但天气还是很热，许多在为了享受一时的凉快，经常用凉水冲脚，殊不知长此以往寒邪和湿气就会悄悄郁积到体内，若不及时祛除的话，等到秋冬季节就会容易出现胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。用热水泡脚恰恰可以祛湿、防腹泻。

每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，加速血液循环。

许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果。

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

泡脚的时候加点料，会起到事半功倍的效果！推荐华亚仲欣藏药浴足剂泡脚。藏药浴足剂是神农堂浴足剂新一代产品，它有辟秽除瘴、愉悦身心、爽身香体、除臭止氧、改善睡眠、解除疲劳，对人体有预防和保健作用。本产品选用常年生长于海拔几千米左右的雪域高原——青藏高原，在此种自然环境下生长的天然药用植物——藏药：雪莲、红景天、藏红花、檀香、丁香、独活、桂枝、当归、川芎、艾叶、菖蒲、薄荷、独一味等30多味中药组成具有许多不同于低海拔植物的奇特功效。

民谚云：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田和暖。”快来泡脚吧！

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