一开始女性看着比男性更年轻，但是到了30岁以后男性看起来更年轻了，因此女性要抓紧时间保养，特别应该抓住经期这个特殊的时间段进行调理。

经期后7天吃一物必年轻10岁

主料：银耳1大朵撕碎，大枣三个(已放入锅中)百合，枸杞，桂圆干、两朵玫瑰。

做法：银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~

沸腾后转小火，煮1个小时左右就差不多可以了;如果喜欢吃软一点的银耳，建议银耳多泡几个小时，隔夜最好。盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~

温馨提醒：建议你趁热喝，即便是夏天也别放冰糖，因为宫寒可怕，女人最好吃热热的食物最好!

银耳的美容功效

银耳是一种有补益作用的名贵补品。含有丰富的营养成分。除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分以及铁、钙、磷、胡萝卜素外，还含有维生素B1、B2和C等。银耳同黑木耳一样含有的胶质具有清胃，涤肠的作用。

银耳还含有多种氨基酸，维生素和肝糖，具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火、润肠、养肾补气、和血、强心、壮体、健脑、提神等功效。银耳中还含有多种糖类物质，对恶性肿瘤有抑制作用，常饮银耳汤还可以嫩肤美容。长期坚持食用，越活越年轻，永远拥有粉扑扑的小脸蛋~~

如何制作银耳面膜？

方法：煮一锅银耳，最好煮烂一些，出锅等凉了以后放进小瓶，搁入冰箱。要做面膜的时候只需取一张面膜纸，用银耳汤泡开敷脸就好了。

注意事项：

银耳注意不要煮糊，煮的时候不放糖。

加些珍珠粉更好。

面膜在8成干的时候一定要拿下来或者补加银耳汤，不要等全干了再拿，所有类型的面膜都是如此，因为那时会倒吸水分。