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每天夜晚，你是否总因为颈椎的疼痛而难以入眠？看电脑的时间稍微长一点，就觉得颈肩酸胀。日常生活中忽然发现自己孩子的脖子越来越弯曲。现代社会，越来越多的年轻人患上颈椎病，尤其以20岁至35岁的大学生和白领人群最为严重。颈椎病正在一步步的蚕食我们的健康，那么该怎样避免颈椎病的发生呢？

导致颈椎疼痛的诱因有哪些?年龄因素颈椎疼痛等颈椎病症状的发生与患者的年龄有一定关系，例如颈椎间盘突出症一般多发于青壮年，因为处于此年龄段的人群髓核的含水量较高，因此弹性很大，如果受一定因素的刺激使纤维环发生破裂会使髓核由于受到的内压过大而向外突出，最终出现多种颈椎病症状。体质因素体质较弱也是引发颈椎疼痛的内因之一。如果身体较弱，颈部肌肉和韧带的机能也会相对较弱，颈椎也容易发生关节的退变，如果再受到风寒等某些外部因素的刺激就会容易出现颈椎疼痛等颈椎病症状，很多中老年患者都是受这一因素而发病的。职业因素某些职业也是导致患者出现颈椎疼痛的原因之一，虽然不是直接的内因，但是与内因有着密不可分的联系。例如从事办公室工作的人群经常会伏案工作或操作电脑，如果长时间保持固定姿势不变，很容易会使颈部的骨骼、韧带发生损伤而引发颈椎病。预防颈椎疼痛的方法

第一：坐久了适当的放松

适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

第二：坐立姿势要重视

伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率；枕头合适与否对防治颈椎病很重要。

原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右)；枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。

第三：不良的生活习惯要戒除

对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。

另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病；生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。

第四：贴藏悦舒缓医用冷敷贴

藏悦舒缓贴是一款针对所有人群的产品，凡事由于骨关节疾病引起的疼痛都有镇痛效果，同时对于关节炎、风湿关节炎、类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腱鞘炎、滑膜炎、骨刺、骨质增生等骨关节疾病，如果能够长期使用会收到不止是镇痛这样的效果，还会修复原来骨关节类疾病病患。

藏悦舒缓医用冷敷贴

1、藏悦舒缓贴采用了世界上截至目前透皮（经皮）给药效果最好的水凝胶作为载药层，水凝胶的高吸水、高保水、缓释性强的性能，能够起到载药量大、穿透皮肤性强、缓慢给药、不过敏等作用。

2、藏悦舒缓贴当中的乳香和独一味都是很好，所有人都可使用的镇痛药物，对于腰椎间盘突出或脱出引起的疼痛有非常好的效果，可以很快的抑制疼痛，给我们的用户减轻痛苦。

3、藏红花、藏雪莲具有很好的疏通和软化神经血管的效果，同时能够很好的修复我们收缩的组织细胞，长期使用可以起到抑制病痛的发展的效用。

4、藏党参可以很好的调节我们药物当中的毒性，将所有药物本身的毒副作用消化殆尽。

如果想被人知道，变得闪闪发光，就要熬过一个个不为人知的黑夜。如果想被人在乎，就要变得强大重要，不再被别人随意对待和忽视。遇见困难不用怕，找到解决办法就好；遇见酸痛不用愁，遇见藏悦贴就好；有藏悦，有希望。

藏悦贴，肩膀、颈椎、腰背、关节酸痛的大克星

——藏悦舒缓医用冷敷贴

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