月经对女人来说是非常重要的，它给女性提供了特殊的调养机会。

因为，围绕月经内分泌会发生一次跌宕，身体每个月都会“自组织”一次，如果能抓住这个机会梳理一下身体，无疑是最好的健康养护。

按照中医的说法，月经的要分3步走，分别是经前调气、经期调血、经后补肾，如果能根据这个规则选择药物，既是调经，更是养身。

经前调气，关键要通

月经来之前，很多人是有症状的，比如心烦、乳房胀痛、肚子疼，还有就是眼睛肿、脸肿等等，这些都和月经前的激素分泌有关，西医称之为经前期综合征，中医辨证之为肝郁。

既然有郁就要解郁，也就是疏通，所以如果你在经前有上述症状，可以在月经前一个星期左右，开始吃加味逍遥丸，直到月经来了.

如此，坚持几个周期后，肝郁的情形就会好转，月经前的坏脾气也会逐渐消失。

经中调血，关键要暖

月经来了之后，就重在调血了。如果月经颜色较淡，肚子发凉，量少却又持续时间长的话，可以用八珍益母丸。

其中，既有补气养血的补药，又有能活血化瘀的益母草，适当的清淤可以打扫“内环境”，也是为了帮助新血的生成。

如果只是月经的血量少，肚子不凉，月经的颜色发黑，可能就是有淤血了，可以用益母草膏或者少腹逐瘀颗粒，这两个药都是重在化瘀的，可以帮助助推月经顺畅。

如果月经血量大得厉害，可以直接吃三七粉，因为三七既能止血，又不留淤。

▲三七粉

而无论经期是否有症状出现，都要注意保暖，如果月经期着凉，不仅月经本身受影响，还特别容易发烧感冒，这也是中医特别讲究月经期保暖的原因。

经后补肾，关键要养

如果月经之后感到明显的疲劳，没力气，特别是关节、肌肉感到酸软，好像爬过一次山似的那么累，可能就有血虚的问题了。

中医讲“肝主筋”，这个“筋”就包括现代医学的肌肉和关节，肝血虚的时候，筋脉失养所以就会酸痛酸软。

所以不独女性，有的男性患有肝炎，甚至是肝癌早期，最先出现的症状就可能是腿的酸软，如果看中医，也是血虚所致。

这就需要用中成药来治疗和善后，这个善后就是补肾，夯实身体的基础。对此，八珍益母丸、杞菊地黄丸可以任选一个，如此吃上一个星期左右就可以达到养的目的了。

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策划编辑：十五子

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