年世界园艺博览会于今日隆重开幕，这场为期天的园艺盛会定址在北京市延庆区，占地面积达公顷。展示时间将一直持续到北京的秋天，于年10月7日落下帷幕，它全方位的展现了中国31个省市区及港澳台地区的园艺盛况，同时也涵盖了数十个国际顶尖园艺展示区。

绿色生活，美丽家园

用我们的实际行动反哺我们的地球

这正是年北京世界园艺博览会的宗旨，如此开在家门口的盛会我们怎能轻易错过？赶紧约上小伙伴行动起来吧！

不过在行动之前，一个头疼的问题一直困扰着很多人。北京的春天带来春意盎然的同时也顺便带来了——柳絮、花粉、粉尘等等，简直就是大杂烩啊，这可让备受鼻炎困扰的选手们怎么活啊？园博会上这么多植物，也不知道自己对哪一款植物就过敏了，一直打喷嚏到地老天荒，这美丽家园算是感受不到了。今天小编就给大家带来一些真正的干货，让大家摆脱鼻炎困扰，为我们的行动力减负！

鼻炎算不上什么大病，但是却困扰着相当一群人，尤其现在的青壮年发病率颇高，当鼻炎的劲儿一来，鼻塞鼻痒、头晕头痛、呼吸不畅、喷嚏不止，根本就没法投入学习和工作中，而且严重影响睡眠，对生活质量的影响那真是一言难尽啊。小编也是备受鼻炎困扰，不过现在症状已经减轻了许多，那我就结合切身经历介绍一下怎样对抗鼻炎。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。因为其工作原理复杂，至今没有完整的科学体系解释，所以目前无法根治。这其中更重要的因素是因为鼻炎是由于个体之间基因不同，环境因素的差别导致发病原因千变万化，从而无法得到完美解决。不过大家不用担心，无法根治不代表没法解决，当我们完美预防，不让鼻炎再犯，其实不也算是另一种根治吗，而预防贵在坚持。

在春季高发季，鼻炎患者务必携带口罩！这一点真的很重要啊，因为口罩可以防止空气中70%的可吸入颗粒物，这其中指不定哪一种就是引起个体鼻炎的罪魁祸首，从概率学上来讲，这是最简单最直接降低鼻炎复发的措施。如有条件，最好一年四季都能带上口罩。

用冷水清洗鼻腔。鼻炎在发病时最显著的一个特点就是鼻腔充血，而且在室外行动，鼻腔会附着很多空气中颗粒物。睡前和起床洗漱时，从室外回到室内时，首先清洗面部并用冷水清洗鼻腔，可有效预防鼻炎的复发。在清洗时将冷水吸入鼻腔，不要呛到，然后擤出，反复数次即可。如有条件，可以购买医用鼻腔清洗盐水，效果更佳。

做过敏原筛查。如果自己的鼻炎在某个季节或某特定地点经常发作，可医院做过敏原筛查。鼻炎发作的一个很大原因是吸入或食入了过敏物，了解自己的过敏原，并有意识的远离过敏原，可以很大概率预防鼻炎发作。

适当运动。相信鼻炎患者都有切身体会，当自己的在进行运动出汗时鼻炎会有效缓解，当静坐，受冷时会经常鼻塞不透气。运动一方面可以有效缓解鼻炎症状，同时提高身体免疫力。鼻炎的诱发因素很多，其中病毒和真菌引起的鼻炎占相当多的一部分，而合理运动提高身体免疫力是最有效的预防鼻炎的方式，所以每天都运动起来吧。

戒烟戒酒。点燃的香烟中有超过种化学物质，亲，你真的不知道自己对哪一种过敏啊。所以为了自己为了别人，戒烟从现在开始。而酒精会加速身体中血液循环，当血液在鼻腔附近加速循环时就会引起鼻塞，可以说现代生活中，喝酒百害无一利，酒也少喝吧。

鼻内用糖皮质激素。在及年的“过敏性鼻炎及其对哮喘的影响”(AllergicRhinitisanditsImpactonAsthma，ARIA)指南中均推荐：鼻用糖皮质激素是治疗变应性鼻炎的一线用药。独一味的特效药。但是！但是！因为个体基因的差异性，不是每一个人都适合这一款药物，跟激素没有任何关系，它已经被证明不会对人体造成任何不利影响。但是有少部分人会在长期用药后产生抗药性，所以小编建议在鼻炎高发期前2—4周用药，用药时间最好不要超过8周，只在高发期应急来用，不宜长期使用啊。

中药苍耳子。苍耳子的功效主要为发散风寒，通鼻窍，祛风湿，止痛。但是！但是！它有毒性啊，所以小编不建议大家自己用土方偏方，自己使用苍耳子进行治疗。推荐大家在选择鼻炎药时可以考虑包含苍耳子成分的成品药。

讲述了鼻炎的发病原理，传授了大家一些预防鼻炎的有效措施，推荐了大家治疗鼻炎的对症药物，我相信小编的这篇短文能够为鼻炎患者带来福音。

温馨提示

最后小编祝愿各位患有鼻炎的读者朋友能够通过小编的文章早日缓解鼻炎症状，摆脱鼻炎带来的苦恼。也把这篇文章分享给更多身边的朋友吧！

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