近日，关于“飞鱼”孙杨在训练时右脚第五跖骨[zhígǔ]骨折的消息，在各类媒体上热传，据说，保守估计也需要6周才能痊愈。1哪些情况可引发跖骨骨折在日常工作或劳动中，如不慎被劳动的工具如铁块、砖头等砸伤，或者被踩伤，或被车辆轧伤；或道路不平、走路不慎，或上下楼时使足内翻，或在运动中，如跑、跳等落地时姿势不当等而扭伤，足内收内翻时，都可致第五跖骨骨折。2如何判断是否跖骨骨折跖骨骨折后，足背肿胀，行走时疼痛，并有局部压痛和挤压痛。由于足跖肌肉的收缩，跖骨骨折常引起骨折端向足背凸起等。3跖骨骨折怎么处理由于跖骨骨折常发生在类似崴脚动作后，患者常不能自我识别是骨折，开始常以扭伤处理，自作主张自我按摩、擦药水，甚至找不懂骨伤的所谓按摩师进行按摩、复位，结果导致病情加重。

所以一旦在“崴脚”后发现足部疼痛，不能挨地走路，一定要尽快就医。

4家庭护理休息、活动锻炼经医生诊治、复位、固定后，即可回家休养。期间不可下地负重运动，但在床上要适当活动下肢，但不要做足内翻动作。约一个月后去除石膏，可适当下地运动，并逐渐增加活动量，由不负重到轻微负重，再到正常负重。要坚持每日1小时到户外晒太阳，以促进骨中的钙、磷代谢，促进康复。饮食营养鼓励病人吃高蛋白、高热量、易消化的饮食。高蛋白饮食一般以每日至克为宜。在补充蛋白质的同时，必须给予足够的碳水化合物，要多饮水，多食蔬菜和水果，以防便秘。5中医药调理骨折早期（伤后2周内）

在骨折早期，需以活血化瘀，消肿止痛为主，可以服用独一味软胶囊，可以选择仁和活血止痛片、接骨丸、骨折挫伤胶囊、麝香接骨胶囊中任一种配合服用。

骨折中期（2至6周）

对于气血亏虚者，可以选择仁和阿胶益寿口服液、仁和益气养血口服液中任一种，以补气养血。

对于疼痛、肿胀较为明显者，可以选择舒筋活血片、盘龙七片中任一种，以舒筋活络，促进周围软组织损伤修复。

骨折后期（6周以后）

可能会出现局部软组织僵硬、拘急，活动障碍等问题。可选用伸筋丹胶囊、舒筋活血片等一种，以促进软组织功能恢复。

对于骨折愈合缓慢者，可以选用仙灵骨葆胶囊（片），以补肾壮骨，促进骨折的修复重建。

对于肝肾不足者，可以在此期间服用杞菊地黄丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等一种，以滋补肝肾，促进恢复；对于食欲不振，身体虚弱者，则可以服用仁和肾脾双补口服液、归脾丸等一种，以补肾健脾，增强身体的体质，促进康复，恢复元气。

注意：活血止痛片、独一味软胶囊、接骨丸、骨折挫伤胶囊、麝香接骨胶囊、舒筋活血片、盘龙七片、伸筋丹胶囊等，都是处方药，需要由医生开具、使用。

博药君

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