腰痛

腰痛（lumbodynia；lumbago；lowbackpain）是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病（盆腔炎、子宫后倾等）、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。腰痛治疗方法可采用手术治疗和非手术治疗。非手术方法可以采用物理、药物和局部缪动治疗。

跌倒、跑步或者攀爬、以及使腰部过度劳累的运动均有可能超过腰部的耐受力。仰卧起坐、抬腿或其它腹部运动对于已经受到激痛点影响的腰肌会是一场灾难。另一方面，适当的腹部运动对腰肌和腹部肌肉均有很大益处，只要你控制强度不要让他们产生激痛点。

久坐尤其是同时抬起膝关节，会使腰肌持续收缩而引起腰肌疲劳。引起腰肌劳损的不良姿势是引发腰肌问题的另一原因。维持直立和保持平衡并不需要特殊的肌肉或肌群努力工作。然而，如果你习惯弯腰、侧歪或姿势懒散，有些肌肉包括腰肌会为了防止你跌倒而不得不持续保持收缩。

腰肌紧缩所到的姿势变形还会使颈部和背部肌肉超负荷工作，因为它们也不得不保持紧张以维持头部的姿势和眼睛的水平。这些过度疲劳的肌肉必然也会形成激痛点。一块肌肉促进另一块肌肉内激痛点形成的联动效应最终会让你全身很多部位产生激痛点。

图中黑色部分为疼痛区域。

一.胸髂肋肌、多裂肌、下后锯肌、腹直肌、肋间肌、背阔肌、髂腰肌、腰髂肋肌、背最长肌、臀中肌。

下面用图示表示各部分肌肉及激痛点的位置及缪通贴的方法

一、胸髂肋肌（Lliocostalisthoracis）

1、肌肉位置：

胸髂肋肌所处的是一块很长的表浅脊柱肌群，与腰背痛的相关性极大，建议阅读戴维斯的相关书，了解其更详细的情况。

二、多裂肌（Multifidi）

1、肌肉位置：缪通贴-贴于交×处及该区的结节，及触痛点、对应区上。

三、下后锯肌（Serratusposteriorinferior）

1、肌肉位置：

四、腹直肌（Rectusabdominis）

1、肌肉位置：

2、激痛点位置：缪通贴-贴于交×处及该区的结节，及触痛点、对应区上。

五、肋间肌（Intercostals）

1、肌肉位置：缪通贴-贴于交×处及该区的结节，及触痛点、对应区上。

六、背阔肌（latissimusdorsi）

1、肌肉位置：缪通贴-贴于交×处及该区的结节，及触痛点、对应区上。

七、髂腰肌（Iliopsoas）

髂腰肌由髂肌、腰大肌和腰小肌所组成。

1、肌肉位置：缪通贴-贴于交×处及该区的结节，及触痛点、对应区上。

八、腰髂肋肌（Iliocostalislumborum）

1、肌肉位置：缪通贴-贴于交×处及该区的结节，及触痛点、对应区上。

九、背最长肌（Longissimusthoracis）

1、肌肉位置：缪通贴-贴于交×处及该区的结节，及触痛点、对应区上。

十、臀中肌（Gluteusmedius）

臀中肌是引起腰部疼痛的肌肉之一，如果发现是臀中肌引起的腰部疼痛，给予足够的按摩及贴敷，疼痛是可以很快消除的。

1、肌肉位置：

2、激痛点位置：与腰部疼痛相关的两个激痛点分别为TrP1和TrP3

3.缪通贴-贴于交×处及该区的结节，及触痛点、对应区上。

二.缪动贴/针

第一腰椎区：位于建里区域

第二腰椎区：位于中脘区域

第三腰椎区：位于剑突处的鸠尾穴区

第四腰椎区：位于膻中穴（两乳间）-→中庭之间区

第五腰椎区：位于玉堂穴区域。

三、建议口服：氨糖软骨素VD钙

四、穴位治疗

殷门穴、委中、人中、命门、肠俞、阴陵泉等。

五、中药贴敷

首先缪通贴、方便、高效

方一、吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、土元、全虫、冰片各10克，细辛6克，红花15克，皂角9克，川椒30克。将上述药物烘干，研为细末、过筛，取生姜汁或酒调成膏状敷于患处。本方善治风、寒、湿三气所致关节痛。

方二、桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香及没药各等份，浸于45~70度白酒中，每日搅拌，半月后使用。用时在患处蘸上药酒，拍打腰部。每日1~2次，每次15分钟，本方对外伤性腰痛、腰肌劳损及风寒湿痹所致的腰痛均有较好的疗效。

方三、独一味、当归、冰片

名人代言、放心使用

缪通缪通贴于痛处全身轻松

生命卫士