日本山形大学研究小组，进行了为期5.4年的流行病学研究。参试者为1.7万名40岁以上的中老年人，其中男性约人，女性约1万人。

研究人员根据参试者日常大笑的频率，将其分为“每周大笑1次以上”“每月大笑1次以上”和“每月大笑不足1次”三组。

结果显示：发笑频率低的参试者中男性、吸烟者、不运动和糖尿病患者居多。患脑中风、心肌梗死、心绞痛的风险为1.62倍。

研究人员表示，“不苟言笑”或可成为导致早亡和心血管事件的危险因素。日常生活中多给自己找乐子，常常大笑有助于延年益寿。

一张笑脸，6个健康好处

有助抗癌

很多基础研究提示，如果患者心理状态比较好，能够保持乐观、笑口常开，整个免疫系统会得到改善，对肿瘤的治疗效果、预后及康复都有好处。

尤长宣表示，抗癌之路一定要身心兼治、笑口常开，“无心病则无身病”。

改善血糖水平

日本京都医疗中心临床研究中心的一项研究表明，笑所产生的积极乐观的心理因素，有助改善2型糖尿病和代谢综合征，积极乐观的人糖化血红蛋白也有降低倾向。

减轻疼痛

瑞士苏黎世大学研究发现，经常笑一笑能增强慢性疼痛患者对疼痛的耐受性。

这是因为，笑容能提高脑内内啡肽(一种让人产生愉悦的物质)的释放。

调节免疫力

美国洛马林达大学的李伯克博士研究发现，笑可以降低人体的炎症水平并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种)的活性，有助调节机体免疫系统功能。

燃烧热量

美国范德堡大学医学中心的研究人员表示，大笑10~15分钟，可以燃烧40卡路里(约合0.17千焦)的热量。大笑还能锻炼腹部、肩膀和膈肌等部位。

消除压力、缓解抑郁

笑在对生理健康产生作用的同时，也会引发心理反应，这也就是为什么人们会在开怀大笑后感到轻松畅快。

这些看似短暂的情绪影响因素，从长远来看可能会起到心理疾病的治疗作用。

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医生姓名：敖展森