都说关节炎患者比天气预报还准，秋冬季来临，随着气温的不断降低，不少关节炎患者的老毛病又犯了，关节又酸又痛，都不敢长时间走路了。

关节疼痛不能只是“忍”

尽管关节炎患者都会出现关节疼痛等症状，但是如果在疾病早期，疼痛往往并不严重，更多的仅表现为酸胀不适。遇上天气变化或过度劳累后症状会加重，经过休息后就减轻，因而容易被患者忽视。

　　因此，抱有“忍忍就过了”的想法的人有不少，直到疼得受不了了才治疗。对于关节疼痛不应只要“忍”，应积极止痛或者就医。因为每次关节炎发作，忍痛而不治疗往往对关节造成更大的破坏，加重关节炎的症状，增加致残的危险。

保护?关节健康

应该怎么做？

维持正常体重

体重越重，对于关节的压力越大，同时身体内部的代谢也会产生异常，大大加重关节发炎的几率。

注意保护自己

关节炎与年龄增长有关，但是有的年轻人也会产生，这是由于没有保护好自己的关节。在运动或者无意中使关节发生损伤，损伤部位则很有可能产生炎症。

防寒保暖

从中医角度来说，气虚、血虚以及痰湿体质的人群比较容易诱发关节痛。这些人群平时容易出现全身乏力、腰酸背痛等症状，一旦偶感风寒，关节就可能出现疼痛，因此日常生活中一定要注意保暖。

适当运动

关节痛患者平时可以选择平地慢走、游泳等运动来活动关节，但是应尽量避免爬山、爬楼梯等对于关节负荷较大的运动。此外，不少老年人热衷的太极拳，并不太适合膝关节疼痛的人群。因为太极拳的不少动作，会让下半身经常处于半蹲状态，加大膝关节的负荷，容易引起病情的反复甚至加剧。

保持心情的愉悦

很多关节痛是由于类风湿关节炎等风湿免疫性疾病引起的，由于这些免疫性疾病多为慢性病，且反复发作不易治愈，故患者往往精神压力大，容易情绪抑郁。而精神因素会诱发或加重类风湿关节炎病情，因此，想要避免关节痛，就应保持平和的心态和舒缓的生活节奏。

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当关节酸痛遇上藏悦贴

再也不用愁啦

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学会开心，给自己一份明媚；

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