许多女性在生理期的时候往往会痛不欲生，轻者只是会影响正常的生活和工作，重者则必需依靠止疼药才能勉强度日。痛经到底是什么原因造成的呢？一部分人的痛经是遗传或者子宫有基础疾病，这种原因所导致的痛经往往程度更深也更加频繁。还有一部分是因为不良的生活习惯才引起痛经，这部分人经常在月经快要来临的时候吃一些生冷的食物加重子宫的收缩。痛经给广大女性带来了这么大的痛苦，接下来我就给大家介绍几种缓解痛经的小方法。第一种要介绍的是仙茅杜仲酒，仙茅和杜仲都是常用的药材，同时也可以食用因此常常被作为保健食材来泡酒，酒精属于有机溶剂，仙茅和杜仲泡在酒精更加能发挥其功效。痛经大部分人都是因为体质虚弱同时又喜欢吃一些生冷的食物导致宫寒，而经常喝仙茅杜仲酒能够祛除体内寒气，有利于增强体质提高人体的免疫力。同时仙茅杜仲酒也用来提高男性体内雄激素，具有补肾益气的功效。第二种要介绍的是韭菜炒羊肉，韭菜里面含有挥发性精油和硫化物，因此气味清新具有开胃增加食欲的作用。同时韭菜里面的还含有丰富的钾元素和铁元素，对于心功能不好的人也具有保护的功效，铁元素具有预防缺铁性贫血的作用。羊肉虽然营养丰富但是有一股膻味让许多人都不能接受，但是韭菜却很好的掩盖了羊肉的膻味。韭菜炒羊肉适宜体虚宫寒的人食用，因为羊肉暖宫补血的作用，痛经的人经常吃这道菜可以很好的缓解痛经的症状。第三种要介绍的是鸡蛋当归汤，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质是补充能量的最佳食物，而当归也是一种常用的药材，同时也是一种经常用于保健养生的食物。鸡蛋当归汤对于女性体虚，比如经常会月经不调和痛经，早晨突然起床总感觉头晕目眩眼前发黑，女性出现这些症状可以长期喝鸡蛋当归汤来补充气血。鸡蛋当归汤还具有很好的温补功效，女性随着年纪增长会产生皱纹，而长期喝鸡蛋当归汤可以让女性面色红润淡化皱纹。第四种是用红花来足浴，红花具有舒经理气、活血化瘀的功效。许多痛经的女性都会有手脚发凉的症状，尤其到了秋冬季节天气转凉身体血液循环就会不畅。对于这部分分女性来说经常用红花来进行足浴可以活血痛经，不仅能够改善手脚冰凉的情况，也可以缓解女性在生理期痛经的症状。第五种是禁止在生理期进行盆浴和房事，女性在生理期的时候身体免疫力极大降低，如果进行盆浴和房事细菌和病毒非常容易侵入子宫。子宫内膜炎症不仅不容易进行抗炎，而且疼痛难忍可能会导致不育。经常痛经的人更加要注意在生理的时不吃生冷的食物，不进行盆浴和房事。了解了这么多缓解痛经的小方法赶紧快来试一试吧！


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