在咱们平日生涯中，决明子是较量罕见的一种滋养品，它的养分价格是仍是蛮高的，良多人群都爱好用它来滋养形体，那你领会决明子的成果与效用究竟有哪些吗?食用决明子的注视事故又有哪些呢，接下来就和小编一同来看看吧。

　　决明子是平日生涯中罕见的一种中药，有明目和通便的成果。决明子对于良多疾病都有很好的疗养成绩，对于升高胆固醇含量和血压都有很显然的效用，每每被用于沏茶。平日生涯中，它每每和和枸杞、菊花、荷叶、等搭配哄骗，不只也许起到减肥的成果，也能很好地增进人体排毒。

　　决明子对于减肥有着很好的成果，由于它自身就具备降血脂、润肠通便的效用，只要要天天用10克左右的决明子沏茶喝，就可以很好地协助人们实行减肥的幻想，对于高血压的疗养也有很好的疗养效用。

　　1、把生决明子放进锅中，用小火施行翻炒，待有香味溢出时盛出来放凉。喝的光阴将决明子和绿茶一同放进杯中，插足滚水，泡上5分钟左右便可服用。每每喝这类茶也许协助人们缓和咽喉的肿痛，还能起到很好的减肥和降血压成果。

　　2、将炒熟的决明子和枸杞子、菊花同时放入杯子中，用滚水冲泡10分钟左右便可。每每喝也许协助人们清肝明目、降脂减肥。

　　决明子茶的饮用忌讳

　　决明子茶固然有良多利益，不过不能乱喝，也不能喝过多，不然会引发副效用。

　　首先，决明子首要含有大黄酚、大黄素等化合物，长久泡水喝也许引发肠道病变或引发难治性便秘。

　　其次，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的效用，要是原本就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加剧病情。

　　再者，长久饮用决明子茶，轻则诱发月信不规律，重则使子宫内膜不一般。因而，众人在抉择喝决明子茶的光阴必定要遵从科学的喝法和用量来饮用。

　　决明子的食用办法

　　菊花决明子粥

　　材料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适当。

　　用法：先把决明子放入沙锅内炒至微有芬芳，掏出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，插足冰糖，再煮1—2沸便可食。逐日1次;5—7日为l疗程。

　　成果：清肝明目，降压通便。合用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

　　注视事故：大便泄泻者忌服。

　　桃仁决明蜜茶

　　材料：桃仁10克加草决明子12克

　　用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。

　　成果：能活血降压、清肝益肾，合用于高血压、脑血栓构成有热象者服用。

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