颈椎小科普

颈椎位于头部、胸部与上肢之间，大家用手在脖子后上方摸到的凸起，从这里向上1节，向下6节都属于颈椎。

“万病之源，起于颈椎。”我国人群颈椎病检出率高达64.52%，女性更多。颈椎病疼痛，长时间的压迫神经，会引发很多疾病。轻者会头疼头晕影响睡眠，严重一点会引发血压不稳心脑血管疾病，视力模糊记忆力差反应迟钝。现在20岁~30岁的年轻人（传说中的低头族）已经成为颈椎病的主力军。

这些不良习惯会引起颈椎病

01

长时间看手机

“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为27公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜，而我们仍浑然不觉。

02

久坐不动

长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿，脖子会僵直过久，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，使肌肉受力不均，都会引发或加重颈椎病。

03

吹冷风

温度下降会引起颈部肌肉收缩，会使颈椎关节改变原来的平衡状态，肌肉里的血管也会被挤压变形，同时颈部的血管受凉也会收缩，造成肌肉血供不足，这也会导致颈椎病。

04

枕头高度不合适

枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛；而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。

05

乘车睡觉

脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。

06

狠扭脖子

长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做转动头部的动作。这种动作不应幅度过大，特别是两边肌肉紧张度不同，狠扭脖子有可能会导致关节错位、韧带拉伤等损伤。

颈椎该如何防护，藏悦来支招~

妙招一、纠正不良姿势和习惯

避免高枕睡眠，躺床上看电视、看书；不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。平时保持脊柱的正直。

妙招二、保暖

注意颈肩部保暖，避免长时间吹空调、电风扇。

妙招三、避免外伤

避免头颈负重物、卧车上睡觉或打瞌睡，防止急刹车时头颈受伤；劳动或走路时要避免跌倒引起挫伤。头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但往往是颈椎病产生症状的加重因素。

妙招四、经常运动

如果长时间不运动，会导致软骨组织的营养不良，造成软骨组织的退化。因此要经常进行锻炼，如游泳、球类运动、瑜伽等，都有助于保持颈椎的健康。

妙招五、来贴藏悦舒缓医用冷敷贴

藏悦舒缓贴是一款针对所有人群的产品，凡事由于骨关节疾病引起的疼痛都有镇痛效果，同时对于关节炎、风湿关节炎、类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腱鞘炎、滑膜炎、骨刺、骨质增生等骨关节疾病，如果能够长期使用会收到不止是镇痛这样的效果，还会修复原来骨关节类疾病病患。

藏悦舒缓医用冷敷贴

1、藏悦舒缓贴采用了世界上截至目前透皮（经皮）给药效果最好的水凝胶作为载药层，水凝胶的高吸水、高保水、缓释性强的性能，能够起到载药量大、穿透皮肤性强、缓慢给药、不过敏等作用。

2、藏悦舒缓贴当中的乳香和独一味都是很好，所有人都可使用的镇痛药物，可以很快的抑制疼痛，给我们的用户减轻痛苦。

3、藏红花、藏雪莲具有很好的疏通和软化神经血管的效果，同时能够很好的修复我们收缩的组织细胞，长期使用可以起到抑制病痛的发展的效用。

4、藏党参可以很好的调节我们药物当中的毒性，将所有药物本身的毒副作用消化殆尽。

珍惜时光，岁月无情，珍惜时间，把握人生，

珍惜生活，幸福多多，珍惜所有，健康长久。

把藏悦带回家，把健康带回家，

把微笑带回家，把幸福带回家。