葛根粉饭前吃还是饭后吃好能长期吃吗_独一味入药

葛根粉饭前吃还是饭后吃好能长期吃吗

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葛根粉既可食用，也可药用，不少人都喜欢吃，但是葛根粉作为中药材的话，有的中药要在饭前吃，有的中药要在饭后吃，那么葛根粉是在饭前吃还是饭后吃好呢？下面我们来了解下吧。葛根粉是比较受大众喜爱的一种保健食品，建议大家在选择上可以优先考虑购买野生葛根粉，它的药性和功效比普通的葛根粉要明显些。野生葛根粉一般市面上比较难找，而在我们农村是比较常见的，不仅纯天然而且质量有保证，想了解可以.一、葛根粉饭前吃还是饭后吃好？葛根粉建议饭后吃好。为了保护肠胃的健康，以及人体更好的吸收葛根粉的营养功效，一般建议是饭后吃更好。因为葛根粉药性甘凉，空腹服食易伤脾胃，可能会影响肠胃的消化功能，或引起腹胀、腹泻、腹部不适等症状，不利于肠胃健康，所以一般建议葛根粉在饭后半小时至一小时左右吃。二、葛根粉什么时候吃最好？葛根粉早餐后半小时至一小时左右吃最好。葛根粉本身营养价值比较高，选择在早餐后半小时至一小时左右的最佳食用时间，无非对自身保健效果是更好的。那么一方面早上是人体消化功能最好的时候，可以更好的吸收葛根粉的药效；另一方面葛根粉药性甘凉，空腹易刺激肠胃，可能引起腹泻、腹痛等不适，不利于肠胃健康。所以一般建议葛根粉在早餐后半小时至一小时左右比较好。三、葛根粉能长期吃吗？葛根粉一般情况下可以适量长期吃。葛根粉是很好的一种保健食品，其主要是植物葛根块根经水磨而澄取的淀粉，无明显的毒副作用，所以是可以长期适量服用的，如果担心葛根粉性凉，会刺激肠胃，也可以每周吃3-4次左右。四、吃葛根粉要注意些什么？1、避免食用刺激性食物服用葛根粉的时候要注意避免吃刺激性食物，如：酒制品、咖啡、油炸食品等，这类食物会影响葛根粉药效的吸收，所以在服食葛根粉1小时内不要吃这类刺激性食物。2、防止过敏有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心、全身瘙痒等过敏反应，若无法确定是否过敏，可先少量服食，观察自身有无不适，若无不适，则可继续服食。五、哪些人不适合吃葛根粉？1、气虚胃寒者慎吃气虚胃寒者最好不要吃葛根粉，否则会容易引起肠胃不适。因为葛根粉偏凉性，气虚胃寒者服用可能易刺激肠胃，引起肠胃不适，可能会引发或加重原本便溏、腹泻、肠胃不适等症状。2、孕妇少吃或者不吃孕妇本身需要非常注意饮食，对于葛根粉的话，最好是少吃或者不吃。因为葛根粉性凉，孕妇体质特殊，服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适，影响自身健康及胎儿的生长发育。3、低血压、低血糖者少吃低血压、低血糖者也最好少吃葛根粉，否则会容易引发身体不适。因为葛根粉中含有的葛根素具有降血压、血糖的作用，低血压、低血糖患者服食后可能会使体内血压、血糖水平降低而引发身体不适。

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