中国航天日｜这是最好的礼物没有之一

宋鹏封面新闻记者杨晨

紫薯银耳羹紫薯银耳羹银耳、紫薯、冰糖、蜂蜜。养生佳品。虽然这个颜色看着相当的惊艳，呵呵。材料备齐。银耳泡发，紫薯去皮切小块。泡发好的银耳入砂锅煮30分钟，再加入紫薯块煮15分钟。加入适量蜂蜜和冰糖即可，不建议太甜。雪梨银耳甜汤雪梨银耳甜汤雪梨半个、银耳泡发后、红枣、冰糖、枸杞、矿泉水。美容养颜的雪梨银耳甜汤雪梨去皮切小块，银耳泡发洗净撕小朵备用所有食材放入炖盅（我的炖盅是0.9L）倒入矿泉水9分满，放入冰糖一起把炖盅放入炖煲隔水炖3小时时间结束后，取出炖盅晾凉，放入冰箱冷藏半天甜汤冰冰凉凉，而且银耳的胶质也炖出来了，快哉！小鲍鱼猪骨汤小鲍鱼猪骨汤鲜小鲍鱼、淮山、枸

你收到过最好的礼物是什么？是一件华美的衣服，还是一套最新款的手机？也许，这是你心目中最希望获得的礼物，但对于四川航天人而言，“最好的礼物”却莫过于一份来自社会的真诚认同。

黑米豆浆黑米豆浆黑米、黄豆、清水。食材：黑米25克（已泡发）、黄豆80克（已泡发）、清水毫升将已泡发的黑米淘洗一下，待用。将已泡发的黄豆淘洗一下。随后，淘洗好的黄豆放入豆浆机中，合入淘洗黑米。加入清水。接着，盖上盖，插上电源。然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。打开豆浆机。将黑米豆浆过滤。最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。红白莲子豆浆红白莲子豆浆红莲、白莲、黄豆、水。在黑白米豆浆时就有此想法——把豆浆上演出各种黑白配。同种的黑白：米有黑白，莲子有红白。色深与色浅，也划做黑白配一类。莲子淀粉含量高于花

（刘涛摄）

在今年的4月中旬，一面绣着“关爱青少年培养接班人”的红色锦旗，由井研县宝五镇党委、政府及关心下一代工作委员会主要领导交到中国航天科技集团七院所属的四川航天烽火伺服控制技术有限公司代表手中。沉甸甸的锦旗，承载的不单单是地方政府对公司帮扶工作的高度认可，更是四川航天烽火一直以来“为群众办实事”的重要体现。

蹄花芸豆汤蹄花芸豆汤蹄花、芸豆、姜片、盐、胡椒粉。将芸豆提前用冷水泡一个晚上；蹄花提前两个小时浸泡，中途换两、三次水；将泡过的蹄花放入煲中，加入适量的水；4.水开后打去浮沫；加入姜片；6.再加入泡过的芸豆；7.大火煮开后转为小火，煮上一个半小时后加入盐胡椒粉调味；8.盛入碗中。再加入泡过的芸豆；大火煮开后转为小火，煮上一个半小时后加入盐胡椒粉调味；盛入碗中。芝麻酥片冬季里的滋补好零食——芝麻酥片黑芝麻、砂糖、水、白芝麻、麦芽糖、盐。每隔一段时间离家不远的广场上就会来一批卖东西的人，各种各样东西的摊位，花草、吃的、穿的、日用品.....像赶集一样特别热闹，早上一大早来晚上八九点就收摊。差

芒果山药芒果山药---夏日必备山药、小台农芒果、芒果酱、蓝莓酱、冰糖、白醋。天气渐渐热起来，食欲倒是与气温成反比，就琢磨来点酸酸甜甜的，吃货是不是都这么琢磨啊哈哈虫草花蒸鸡虫草花蒸鸡虫草花、生粉、生抽、胡椒粉、鸡肉、盐、料酒。“虫草花”也叫蛹虫草或蛹草，俗名不老草。属于真菌类的一种，它并非花，而是蛹虫草子实体，而不是虫草子实体，也不是冬虫夏草子实体。为了跟冬虫草区别开来，所以才有商家起了一个美丽的名字，把它叫做“虫草花”。它主要生长在我国的北方增加地区。不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且含有30多种人体所需的微量元素，是上等的滋补

红糖桂圆全麦面包红糖桂圆全麦面包全麦面粉、高筋面粉、酵母、盐、红糖、黄油、桂圆干。家里有了全麦粉，第一个想到的就是做这款面包，金大旺的方子做出来果然没有让我失望（我把红糖加了一点，黄油减了一点）红糖桂圆的香味十足，最重要的是不用揉到一般面包要求的扩展阶段，只用揉光滑即可，手工完全可以胜任，很棒哦！桂圆肉用温水泡软泡桂圆的水倒出来，沥干桂圆肉。用泡桂圆的水g，倒入红糖里面稍微加热一点，让红糖完全化开，然后放凉备用盆里加入所有材料（桂圆除外）揉光滑后加入桂圆揉里面再次揉光滑盖上保鲜膜发酵到2倍左右的大小盖上保鲜膜发酵到2倍左右的大小取出揉匀排除空气，分成均匀的2份，揉圆后松弛10分钟取一个小团，擀成长椭圆状压薄底部抹点水，由上往下卷起来口子收

红枣奶红枣奶牛奶、大红枣。大枣香甜健脾益气，却有损齿之忧，故有囫囵吞枣一说。且不论它损齿与否，干枣入口，枣皮多少有些扎嘴，且不太好消化。忽然灵光一现，不如来个红枣奶。用高功率的至尊宝，把枣与牛奶一起搅拌，将枣皮粉碎成细末，就不再有此担忧。红枣奶，没有想象中的红，而是一种灰色。枣皮变成细末，涌起，而又渐渐沉积。而牛奶杯飞速旋转的刀头搅拌出厚厚的奶泡，经久不消。红枣的香甜被冲得很淡很淡。。。。用料牛奶倒入锅中煮沸，晾凉，备用红枣用热开水洗净去核切成小块放入料理机倒入牛奶盖好盖子设定速度+，时间60秒，启动料理

（刘涛摄）

时间追溯到年12月12日，中国航天科技集团七院所属的四川航天烽火伺服控制技术有限公司（原“烽火机械厂”）设立的“中国航天烽火爱心之家”揭牌仪式在乐山市井研县宝五镇（原宝五乡）隆重举行。时任乐山市关心下一代工作委员会常务副主任翁果、井研县县长杨建钊、井研县委副书记胥鹏，以及烽火机械厂厂长王文杰、党委书记魏东、党委副书记黄茂才等参加了揭牌仪式。

全麦面包全麦面包全麦粉、黄油、鸡蛋液、酵母、牛奶、细砂糖、盐、面粉。百分百全麦香这是第2个长帝e·Bake互联网电烤箱CRDF30A试用依然感觉强大好用温度准确上色度甚是喜欢.不管手动还是使用智能APP都是非常棒值得拥有这是长帝e·Bake互联网电烤箱CRDF30A不锈钢面板镜像双层钢化玻璃保证了使用的时候安全不烫伤触屏控制面板很是绚丽，使用无线WIFI小智功能即使你不在厨房也能安心控制强大的控制能力及其可玩性值得摸索。在确认wifi信号稳定的情况下，扫描小智安装功能即能远程控制烤箱内置4管

阿胶糕固元膏（纯手工制作）阿胶糕固元膏（纯手工制作）阿胶、核桃、红枣、芝麻、枸杞、黄酒、冰糖。食疗价值：补气补血、滋阴养颜、调经止痛、乌发黑发、改善睡眠、滋阳养肾、延缓衰老等。膏膏介绍：固元膏也叫阿胶核桃膏，是具有悠久传统的补血养颜佳品。固元膏是用阿胶、红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖熬制而成的，其中最主要的成分阿胶，具有补血养颜之功效。长年吃固元膏的女性，头发乌黑，有光泽，皮肤皱纹少，有弹性，看起来容光焕发。固元膏中的阿胶和红枣可以补血，而黑芝麻、核桃仁则能补肾，冰糖可以润燥。固元膏中的黄酒，会使上述成分的功效发挥更充分，营养更易消化吸收，同时也使做好的膏体更容易保存。固元膏对男士们也有非常好的效果，特别是治疗痛

紫薯玫瑰花紫薯玫瑰花紫薯、酵母、糖、面粉、温水。紫色是浪漫的，适逢五一劳动节，也是我的结婚纪念日，做了这款紫薯玫瑰送给自己，也送给热爱生活，热爱美食的朋友们，愿未来的日子里心情如花般美丽，幸福像花儿一样绽放。紫薯去皮洗净，切成薄片上锅蒸熟用勺子压成紫薯泥面粉、紫薯泥、糖、酵母、温水放到一起和成面团醒发15分钟揉光面团，取下一小块，搓成长条擀成薄片从一边卷起，成花骨朵样子把面团分成一个个的小块，捏成花瓣。做成第一层花瓣。同样方法做成第二层花瓣。做出最下层的花瓣做好的紫玫瑰醒发一会，入蒸笼蒸15分钟关火，再焖5分钟开盖蒸好的紫薯玫瑰玫瑰茯苓豆浆茯苓豆浆茯苓块、黄豆、水。不再去纠结豆腐机溢浆的问题，也就不去理会多少水量才最好，只按往日豆浆机的惯常水量。不在乎

（冉精忠摄）

核桃黑芝麻糊---一抹浓香、一抹回忆黑芝麻、核桃、冰糖。对于黑芝麻糊，和诗心一样，在80年代出生的朋友们，一定都有一份深刻的记忆，那一副扁担，那一声吆喝，那一抹浓香、那一份滋味.....这是伴随我们长大的一碗热乎乎的美食。黑芝麻性味归经：甘，平。归肝、肾、大肠经。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用.可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑.黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有芝麻素、

据悉，当时的井研县工业基础十分薄弱，全县规模以上工业企业仅有64户，工作岗位和就业机会非常稀少，导致大量劳动力外流，而他们的子女却留在农村，交给老人或其他亲友监管。当时，全县共有留守儿童人，其中义务教育阶段人，占全县义务教育在校生的53%，90%以上留守儿童来自于农村。他们面临着失学、监管脱节、情感孤独、道德失范等问题，部分贫困留守儿童除存在以上问题外，还面临家庭残缺、身体残疾、无钱上学等困难。

冰镇蜂蜜薄荷茶清凉度夏-----冰镇蜂蜜薄荷茶绿茶、细砂糖、蜂蜜、沸水、鲜薄荷枝叶。将薄荷叶洗净和绿茶一起放入茶杯。洗净凉干的薄荷叶。冲入沸水。凉凉，滤去茶叶和薄荷叶。放入蜂蜜白糖。放冰箱冷藏数小时。取出冰镇蜂蜜薄荷茶，装杯，摆上晾干的薄荷叶。清新可口的薄荷茶。成品欣赏。成品欣赏。成品欣赏。紫薯塔紫薯塔低粉、黄油、糖粉、香草精、蛋液、紫薯、淡奶油、芒果肉。黄油切小块放温室软化，加入糖粉用打蛋器搅打成蓬松、颜色发浅的状态分2次加入蛋液，并用打蛋器打匀筛入低粉，加入香草精，用刮刀拌匀用手揉成光滑的面团，放入冷冻室30分钟左右冻成稍硬的面团将冻好的面团取出，擀成面皮用圆形模具刻出圆形面皮将面皮按压在菊花模上用

全麦土司面包营养粗粮~全麦土司面包全麦粉、高筋面粉、奶粉、低钠盐、橄榄油、干酵母、温水、鸡蛋液。自己动手做营养的全麦土司，无糖，外酥里嫩，奶香浓郁。不添加黄油和蔗糖，非常健康养生哦，使用的橄榄油，高温不易被氧化，低钠盐，雀巢奶粉。这些是一个土司的量，最终能做出来一个哦！水+干酵母混合，搅拌融化。面粉+全麦粉+低钠盐+奶粉混合均匀。酵母水+鸡蛋液加入混合均匀。后油法揉摔面团。先揉摔面团，揉到撑开面团，稍微撑薄点就扯出好多裂洞，这个时候加入橄榄油。把橄榄油加入面团揉进去，再次揉啊摔啊。揪出来一块面团，撑开形成一张薄

芒果椰汁炖银耳芒果椰汁炖银耳芒果、泰国小椰子、新鲜银耳。椰子属植物类有机果实，无污染，含丰富维生素B、C、氨基酸和复合多糖物质，椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑。椰子是中国植物志收载的植物，是由外层为纤维的壳组成的，提供椰子皮纤维和内含可食厚肉质的大坚果。芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C56．4—．5毫克，有的可高达毫克；含糖量14～16％；种子中含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作

罗汉乌梅止咳茶罗汉乌梅止咳茶罗汉果、五味子、乌梅、甘草、清水。今年入冬暖气开的比较猛，室内温度一下子升到了25度，太热也难受，人开始变得口干舌燥，晚上的被子也会经常不知去向，难免会受凉，随着近日的降温，室内外的温差更加拉开了距离，感冒的骤然增多，首先就是嗓子疼痛难忍，干扛着很难扛过去，除了对症下药之外，辅助的茶饮此时会发挥它的作用准备材料；先把小的材料倒进茶篮里；罗汉果连皮带肉掰成小块，放进茶篮里；注入清水ml，接通电源，按水果茶按键，再按开始，15分钟后，可以开喝。阿胶固元膏阿胶固元膏东阿阿胶、黄酒、核桃、熟黑芝麻、红枣、枸杞、冰糖。最近，朋友圈里都在卖

凉拌金针菇健康美容凉拌金针菇金针菇、红朝天椒、葱段、橄榄油、辣椒油、糖、香醋、芹菜根、黑木耳、河虾、芝麻油、生抽、黑芝麻。这道凉拌菜的主角是金针菇，配角按照角色的重要程度依次出场。金针菇在蘑菇类中氨基酸和锌的含量非常高，对于儿童智力发育的功能具有促进的作用。这里面的每一位成员都有其特殊的营养价值；可以说是各种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质的大杂烩；里面的食材一定喜欢，能够极好的减肥瘦身和补充人体一天所需各种营养元素~~~~~预备好金针菇、芹菜根、黑木耳、粉丝、大蒜、红朝天椒、河虾、橄榄油、辣椒油、芝麻油、另准备凉开水一大杯。用刀切去金针菇的根蒂部分，再反复冲洗干净，较长的金针菇可以从中间剪开，把过于老的根蒂丢掉；免得卡牙缝不方便食用。锅中加水，加1勺盐，烧开

（刘涛摄）

该公司党委了解到当地的情况后，及时与地方政府进行了对接，认真筹划设立“中国航天烽火爱心之家”的相关工作。公司党委不仅拨款7万余元用于首次捐赠活动，还在公司内发起了爱心捐助活动，活动得到了公司全体干部职工的大力支持，各单位员工纷纷奉献爱心，仅短短的几天时间，就筹集到了现金余元，各类书籍余本，衣物24套。公司党委为“爱心之家”配备了电视机、电脑、桌椅等学习用品，同时为名留守儿童购买了羽绒服。

咸金桔咸金桔金桔、盐。咸金桔，有非常好的止咳化痰的功效。在广东很多人家年年都做，腌制的年头越长越好。每当感冒咳嗽，咽喉不适的时候，就捞出一颗咸金桔冲水喝，这也算是民间偏方了哦。准备所需材料。密封罐提前洗净消毒，沥干水份。（一定要一滴水也没有哦）金桔放入清水里，再放入1小勺盐泡10分钟。然后洗净捞起沥干水份。如果不太干的，用干净的纱布擦干水份。将擦干水份的金桔用牙签扎些小洞。然后放入盐里滚一下，让盐沾在金桔上。再放入密封罐里。全部放入密封罐后，再在上面撒上一层盐。最后盖上盖子密封好。（也可以放一层盐再放一层金桔，至到塞满罐子）四红汤四红汤红豆红枣花生仁、红糖。红枣洗

“你知道我们的‘胖五’有多高吗？你们这栋教学楼要五个叠起来那么高……”“孙悟空一个筋斗翻十万八千里厉害吗？我们的卫星早就飞出了过亿公里，孙悟空翻筋斗也要翻上千个才能到呢……”这是年航天日来临之际，中国航天科技集团七院所属的四川航天烽火伺服控制技术有限公司志愿者们在井研县宝五乡“中国航天烽火爱心之家”为孩子们开展航天知识科普活动。活动现场，志愿者们用通俗易懂、活泼生动的语言，向孩子们讲解了航天史上的重大事件。现场还开展了“成都工匠课堂”，邀请“成都工匠”张金德现身说法，为孩子们讲解了自己的成长之路，鼓励孩子们要热爱祖国，学会奉献，勇于攻坚。

枣泥山药糕枣泥山药糕山药、红枣、白砂糖、玉米淀粉。以前看过一个书单调查，说哪些所谓名著是你一定看不下去的红楼梦也曾入榜其中其实，红楼梦我都算是相对能看得下去并且喜欢的小说了看过几遍，记得些诗句情节人事还有美食红楼梦中提到的美食很多很多网上也曾有很多的红楼美食菜单枣泥山药糕算是红楼美食中一款经典的点心在《红楼梦》第十一章中，可卿卧病，把个冰肌玉骨的美貌佳人生生瘦干了，可可卿独爱老太太送的枣泥馅的山药糕。想是口感清爽不腻吧枣泥山药糕的做法网上大同小异了就是蒸好的山药泥里包裹枣泥

（刘涛摄）

百合枇杷糖水枇杷、冰糖、百合。这碗糖水从每年4月初开始，就经常炖来给我家先生吃。在福州，每年的3月至5月湿气大，气温变化频繁，很多时候一天中的温度，可以经历春夏秋冬四季的变换。这个时候，最苦的莫过于我家先生，每天下班回到家，只听到他一个人的声音！白天也就罢了，有时半夜一阵急咳，听的人心都碎了！记不清从什么时候开始，每年枇杷上市之际，便会隔天就蒸一碗给他吃，这个习惯每年都在坚持。逐渐，家里的咳嗽声慢慢变少了...........！原料图百合提前泡发备用；准备一碗淡盐水取小刀，沿枇杷外皮

据悉，自“中国航天烽火爱心之家”成立以来，烽火人没有将其当成“舞台走秀”，偶一为之，而是将关心关爱留守儿童作为一项重要工作，经常性工作，例如，年3月20日，公司团委组织青年志愿者到井研县“中国航天烽火爱心之家”开展留守儿童新学期主题班会活动；年4月10日，公司党委邀请一批留守儿童代表走进公司参观……

槐花麦饭槐花麦饭槐花、面粉、蒜茸、葱花、油泼辣子、生抽、香醋、糖、盐。槐花麦饭其实是陕西的特色。当地做的时候会加土豆丝，这里没有，希望口感更纯粹。做法简单，却仍吃的出槐花的柔软和清香。材料备齐。槐花花瓣洗净沥干倒入面粉盘中；将槐花、面粉加少许盐混合搅匀；入蒸笼，上锅大火蒸20分钟取出；用油泼辣子、生抽、香醋、糖、盐做成调味汁，同时拌入少量的蒜蓉和小葱即可；拌匀后，一碗美味的槐花麦饭就完成了。烤白薯抗癌美味食品----烤白薯白瓤白薯。这道菜背后的故事～：白薯的作用：含有，1.胡萝卜素。　2.食用纤维。3.糖和蛋白结合物类。4。含钾量

“我们航天烽火人追求的是无私奉献，不图回报，勇于承担责任，这既是我们对职工的要求，也是我们航天精神及企业文化影响的结果”。谈起公司近几年为群众办的一系列好事、实事，公司党委副书记、纪委书记、工会主席胥鹏如是说道。

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香菇豆腐鲫鱼汤香菇豆腐鲫鱼汤白鲫鱼、豆腐、香菇、调和油、盐巴、生姜。鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外，每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经常食用能够增强抵抗力。其次，鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用;对产后妇女来说则可补虚下乳。在寒风凛凛的冬季，鲫鱼的味道尤其鲜美，所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。鲫鱼是饮食中常见的佳肴，有很高的营养价值，因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还

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