你有没有遇到过这种情况：

早上起床的时候扭扭脖子，结果“咔擦”一声巨响；

在椅子上坐久了，一站起来膝盖骨“咔咔”响；

坐着工作时间长了，站起来活动一下身体，

扭扭腰就会发出响声，感觉像腰快折了？

这些奇怪的响声从哪里来的？

肩膀

肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。

如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。

对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。

肘部

肘部扭动时会发出声音吗？如果感到不舒服，而且肘部“卡”在弯曲的姿势，可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位。

膝关节

如果膝盖疼痛不能承受身体重量，那么很可能是软骨撕裂。摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。

脚踝

当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响。通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，此时说明脚踝周围的肌腱受损。如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。

手指

当你伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。指关节的响声并不会带来什么危害。

下巴

头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会导致响声。如果伴有疼痛，很可能是颞下颌关节功能紊乱。夜里爱磨牙的人、颔关节撕裂的人容易出现这种情况。

我们该如何处理？

1.多多活动

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。

2.不要让颈部受凉

尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。

3.杜绝可乐等碳酸饮料摄入

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

4.打通经络

如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

5.来贴藏悦舒缓贴

藏悦舒缓贴是一款针对所有人群的产品，凡事由于骨关节疾病引起的疼痛都有镇痛效果，同时对于关节炎、风湿关节炎、类风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腱鞘炎、滑膜炎、骨刺、骨质增生等骨关节疾病，如果能够长期使用会收到不止是镇痛这样的效果，还会修复原来骨关节类疾病病患。

1、藏悦舒缓贴采用了世界上截至目前透皮（经皮）给药效果最好的水凝胶作为载药层，水凝胶的高吸水、高保水、缓释性强的性能，能够起到载药量大、穿透皮肤性强、缓慢给药、不过敏等作用。

2、藏悦舒缓贴当中的乳香和独一味都是很好，所有人都可使用的镇痛药物，对于腰椎间盘突出或脱出引起的疼痛有非常好的效果，可以很快的抑制疼痛，给我们的用户减轻痛苦。

3、藏红花、藏雪莲具有很好的疏通和软化神经血管的效果，同时能够很好的修复我们收缩的组织细胞，长期使用可以起到抑制病痛的发展的效用。

4、藏党参可以很好的调节我们药物当中的毒性，将所有药物本身的毒副作用消化殆尽。

决定命运的并不是天上掉下来的一个大大的机会，

而是每一分钟里你做的一个微小的选择。

遇到酸痛不用愁，选择藏悦就好。