四季养生，讲究春生、夏长、秋收、冬藏。

冬天是万物收藏、休养生息的季节。所以这时人体阳气也随之潜藏于内，以便养精蓄锐，为来年春天的生机勃发做准备。

现在经过一个秋天的收敛，人的阳气开始进入潜藏的阶段。要想使阳气闭藏，有个关键点，那就是不能过度扰动阳气，或损耗阳气。

冬季养护阳气必须注意的几件事：

一、会穿衣

就拿穿衣来说，既要注意保暖，又不能穿得过多。如果穿得过多，会扰动阳气，如果穿得过少则会损耗阳气。什么事情都得有个度。中医的灵魂就在于平衡，适中就好。

另外，冬季穿衣也有技巧，讲究“上护咽喉，下护腿膝”。“上护咽喉”，带条围巾就可以了。“下护腿膝”对女性来说特别重要。正所谓“寒从脚起”。腿脚受凉，会引起痛经、月经迟到、甚至不孕。露着小腿的确很美，也的确容易导致宫寒。

二、会睡觉

冬季睡眠要早睡、晚起，因为冬季是收藏的季节，也是人与大自然修养生息的时间，因此立冬后要保证充足的睡眠。

再加上立冬后晚上凉得早，早上又暖的晚，等到自然界阳气比较旺的时候再起床，更有助于保护好体内的阳气。

一般人在醒着的时候，大多会消耗更多阳气，当然打坐时除外。再加上冬天比较季寒冷，阳气消耗更大一些，早睡晚起更有助于养护阳气。

年轻人喜欢晚起，早睡却不太容易做到，所以说健康其实很简单，但却不是很容易。

三、会晒太阳

为什么中医养生这么重视阳气的养护？因为阳气就是生命的能量，一个人阳气充足，生命力才旺盛，身心才健康。从某种意义上说，养生就是养护生命力，也就是保护生命的阳气。

大家是否有这种感觉，那就是冬天晒太阳很舒服，特别是晒后背。中国的医学认为，人的背部属阳，腹部属阴，中医养生讲究顺势而为，所以晒太阳时要多晒背部，这样能吸收更多的阳气。

从经络看，人的背部是督脉，督脉是统领全身阳气的经脉。所以晒背部有助于打通督脉，督脉一通，全身就暖和了。

另外，背部也是膀胱经所经过的地方，膀胱经一旦受寒就会损伤阳气，也会伤及五脏六腑。因为膀胱经上面有许多背俞穴，肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、膀胱俞、大肠俞等。

总之，立冬后，晒太阳暖背尤其重要。

在这里特别要提醒大家的是，冬天晒太阳一定要避风。因为这些背俞穴既可以让太阳的阳气进入身体，也可以让风寒之气进入身体。所以在晒背时要注意避风。

四、会泡脚

大家都知道，寒从脚起，脚不暖和，全身都会感觉到冷。经常泡脚有助于保护阳气。特别是对于宫寒的女性朋友来说，泡脚还有暖宫的作用。

泡脚还有助于睡眠，让我们更容易做到早睡晚起。当然，泡脚在冬天也是很享受的事情。但泡脚也要有讲究，才能有好效果。

首先，是泡脚水的深度，最好能超过三阴交穴，因为这个穴是肝经、脾经、肾经三条经脉的交汇点。热水浸泡这个穴位，有助于这三条经脉的气血通畅。三阴交穴还是女人穴，对痛经、月经迟到、脸上长痘痘，都有调理作用。

另外，如果有宫寒，最好用艾叶煮水泡脚。

五、会静心

实，冬季潜藏的关键还在于心静。因为静极生动，心静到极致，生命的阳能才会起来。因此养护阳气，离不开静心。

中医有“静养肾、动养脾”之说。只有心静下来，肾气才能变得充足。打坐、瑜伽、太极都是很好的静心之道。

总之，冬季养生，以潜藏阳气为原则，既要避寒，又要避免扰动阳气。既要补充能量，又要减少能量消耗。古人认为，冬季潜藏的好，则来年身体就会大好。

以上来源：无忌大夫 　　别】儿科类抗菌消炎药品

【规 　　格】75mg

【包 　　装】12袋*盒药用复合膜包装

本品作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用品，其它内容请详见说明书。

口服，成人一日1-2g，分3-4次；儿童每日按体重20-30mg/kg，分3-4次。（详见说明书）

16.80元/盒

小亮宝——小儿化痰止咳颗粒

河北天成药业股份有限公司

【类 　　别】儿科类中成药品OTC

【规 　　格】5克

【包 　　装】12袋*盒药用复合膜包装

用于小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰。

开水冲服，12岁以下儿童：1岁，一次半袋；1至5岁，一次一袋；6至10岁，一次1-2袋，每日3次。

18.80元/盒

小亮宝——小儿氨酚黄那敏颗粒

河北天成药业股份有限公司

【类 　　别】儿科类解热镇痛药品OTC

【规 　　格】复方

【包 　　装】12袋*盒药用复合膜包装

适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。

口服，12岁以下儿童按体重参照说明书使用。

12.60元/盒

天津医药集团津康制药有限公司

【类 　　别】儿科类抗菌消炎药品医保乙类

【规 　　格】40mg

【包 　　装】8袋*盒药用复合膜包装

本品适用于敏感菌引起的下列感染：上呼吸道感染、下呼吸道感染、单纯性泌尿道感染、单纯性皮肤和皮肤组织感染等。（详见说明书）

儿童急性中耳炎：每日10mg/kg，一次5mg/kg，每12小时一次，疗程5天。每日最大剂量不超过40mg。

64.71元/盒

山东罗欣药业集团股份有限公司

【类 　　别】儿科类抗菌消炎药品基药医保甲类

【规 　　格】0.1g

【包 　　装】5袋*盒药用复合膜包装

本品属15圆环大环内酯类抗生素，用于阿奇霉素敏感的细菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎、中耳炎、急性支气管炎等。

口服，1、治疗中耳炎、肺炎第一日按体重10mg/kg，顿服，第二到五日每天按体重5mg/kg，顿服。2、治疗咽炎、扁桃体炎每天按体重12mg/kg顿服，连服五日。

7.50元/盒

山东鲁抗医药股份有限公司

【类 　　别】儿科类抗菌消炎药品基药医保乙类

【规 　　格】0.g

【包 　　装】9袋*盒药用复合膜包装

本品主要适用于敏感菌所致的呼吸系统，泌尿系统，耳鼻喉科及皮肤，软组织感染等。

本品适宜空腹后口服。将本品加入适量（20-30ml)热水中，经振荡完全后服用。小儿一般按体重一日20mg/kg，分三次给予，严重感染可增至40mg，但一日总量不超过1g。

19.30元/盒

山东鲁抗医药股份有限公司

【类 　　别】儿科类抗菌消炎药品基药医保甲类

【规 　　格】0.g

【包 　　装】16袋*盒药用复合膜包装

用于敏感菌所致呼吸道感染、泌尿生殖道感染、皮肤软组织感染、急性单纯性淋病、伤寒等，具体详见说明书。

口服，小儿：一日剂量按体重20-40mg/kg，每8小时一次。新生儿和早产儿每次口服50mg，三个月以下婴儿一日剂量按体重30mg/kg。

15.50元/盒

胃肠类药品

同邦—泮托拉唑钠肠溶片

山东罗欣药业集团股份有限公司

【类 　　别】新一代质子泵抑制剂医保乙类

【规 　　格】40mg

【包 　　装】14片*盒铝塑包装防潮袋

适用于活动性消化性溃疡（胃、十二指肠溃疡）、反流性食管炎和卓-艾氏综合症。

口服，每日早晨餐前40mg（1片）。十二指肠溃疡疗程通常为2－4周，胃溃疡和反流性食管炎疗程通常为4－8周。

76.20元/盒

俞氏—兰索拉唑肠溶胶囊

苏州俞氏药业有限公司

【类 　　别】二代质子泵抑制剂医保乙类

【规 　　格】30mg

【包 　　装】10粒*盒铝塑包装带防潮袋

胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾（Zollinger-Ellison）综合征（胃泌素瘤）。

成人通常每日口服一次，一次30mg（1粒）。

52.60元/盒

恒坤—兰索拉唑肠溶片

山东罗欣药业集团股份有限公司

【类 　　别】二代质子泵抑制剂医保乙类

【规 　　格】15mg

【包 　　装】10片*盒双铝包装

胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、卓-艾（Zollinger-Ellison）综合征（胃泌素瘤）。

通常成人口服兰索拉唑肠溶片，每日一次，一次二片（30mg）。（详见说明书）

30.90元/盒

同邦—奥美拉唑肠溶胶囊

山东罗欣药业集团股份有限公司

【类 　　别】质子泵抑制剂基药医保甲类

【规 　　格】20mg

【包 　　装】21粒*盒白色聚乙烯药用塑料瓶包装

适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓—艾氏综合征（胃泌素瘤）。

口服，不可咀嚼。消化性溃疡，一次20mg，一日1—2次，每日晨起吞服或早晚各一次。（详见说明书）

44.00元/盒

新华—多潘立酮片

海南制药厂有限公司制药一厂

【类 　　别】胃肠促动力类药品OTC基药医保甲类

【规 　　格】10mg

【包 　　装】40粒*盒铝塑包装

用于消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、腹部胀痛。

口服，成人一次1片，一日3次，饭前15-30分钟服用。

28.80元/盒

心血管类药品

同邦—20mg辛伐他汀片

山东罗欣药业集团股份有限公司

【类 　　别】心血管类药品基药医保甲类

【规 　　格】20mg

【包 　　装】12片*盒铝塑包装

适用于高胆固醇合并冠心病患者。

高胆固醇合并冠心病患者每天20毫克，每天一次，晚间顿服。每盒12天剂量。

42.00元/盒

同邦—10mg辛伐他汀片

山东罗欣药业集团股份有限公司

【类 　　别】心血管类药品基药医保甲类

【规 　　格】10毫克

【包 　　装】12片*盒铝塑包装

对于原发性高胆固醇患者，当饮食控制和其他非药物控制不理想时，可给予辛伐他汀治疗。（详见说明书）

高胆固醇血症：起始量10mg，晚间顿服。冠心病：起始量20mg，晚间顿服。

24.70元/盒

同邦—洛伐他汀片

山东罗欣药业集团股份有限公司

【类 　　别】心血管类药品医保乙类

【规 　　格】20mg

【包 　　装】12片*盒铝塑包装

适用于饮食疗法和其他非药物治疗欠佳时的高胆固醇血症患者。降低原发性高胆固醇患者的总胆固醇（TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。

口服，一般高胆固醇血症患者起始剂量每天20毫克，晚餐时一次顿服，至少在服药四周后方可调整剂量。每盒12天剂量。

12.50元/盒

新华—辛伐他汀片

海南制药厂有限公司制药一厂

【类 　　别】心血管类药品基药医保甲类

【规 　　格】20mg

【包 　　装】12片*盒铝塑包装

适用于高胆固醇合并冠心病患者。

高胆固醇合并冠心病患者每天20毫克，每天一次，晚间顿服。每盒12天剂量。

35.00元/盒

俞氏—苯磺酸氨氯地平片

苏州俞氏药业有限公司

【类 　　别】心血管类药品基药医保甲类

【规 　　格】5mg

【包 　　装】20片*盒铝塑包装

原发性高血压、慢性稳定性心绞痛及变异型心绞痛，均可单独用药或与其它抗心绞痛药物合用。

口服，1.治疗高血压：初始剂量为5毫克，每日一次。最大剂量为10毫克，每日一次。2.治疗心绞痛：初始剂量为5毫克—10毫克，每日一次。

41.50元/盒

新华—银杏叶片

河北天成药业股份有限公司

【类 　　别】心血管类药品

【规 　　格】每片重0.2g（含总黄酮醇苷9.6mg、萜类内酯2.4mg）

【包 　　装】50片*盒铝塑包装

活血化於通络，用于淤血阻络引起的熊痹心痛、中风、半身不遂、舌强语謇，冠心病稳定型心绞痛、脑梗死见上述证候者。

口服，一次2片，一日3次，或遵医嘱

42.80元/盒

雪樱花—心脑清软胶囊

河南雪樱花制药有限公司

【类 　　别】心血管类药品

【规 　　格】每粒装0.g（含维生素E17mg）

【包 　　装】12粒*3板*盒

活血散瘀，通经止痛，开窍醒神。用于淤血阻滞所致的中风、中经络，半身不遂，口眼歪斜，胸痹心痛。脑梗塞，冠心病，心绞痛及高脂血症见上述症候者。

口服，一次2粒（偏瘫患者一次3粒），一日3次，饭后服用，或遵医嘱。

38.00元/盒

抗菌消炎类药品

华雨——呋喃苦参黄连素片

哈尔滨华雨制药集团有限公司

【类 　　别】抗生素类药品

【规 　　格】复方

【包 　　装】24片*盒铝塑包装带防潮袋

抗菌消炎药。用于急性菌痢，肠炎等。

一次3-4片，一日2次，3-5天为一疗程。

33.50元/盒

同邦——头孢克肟片

山东罗欣药业集团股份有限公司

【类 　　别】抗生素类药品医保乙类

【规 　　格】mg

【包 　　装】10片*盒铝塑包装

适用于对头孢克肟敏感的细菌引起的以下疾病：支气管炎、肺炎、肾盂肾炎、膀胱炎、胆囊炎、胆管炎、猩红热、中耳炎等。

口服，成人和体重30公斤以上的儿童一次50—毫克，一日2次。对于重症患者可每次毫克，一日2次。每盒5天剂量。

29.30元/盒

康哌——头孢克肟片

山东鲁抗医药股份有限公司

【类 　　别】抗生素类药品，医保乙类

【规 　　格】0.1g

【包 　　装】12片*盒，铝塑包装

对链球菌属（肠球菌除外），肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属，流感杆菌中头孢克肟敏感菌引起的以下感染有效。慢性支气管炎急性发作、急性支气管炎并发细菌感染、支气管扩张合并感染、肺炎；肾盂肾炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎；急性胆道系统细菌性感染（胆囊炎、胆管炎）；猩红热；中耳炎、鼻窦炎。

用法：口服。用量：成人和体重30公斤以上的儿童每次0.1g（1片），一日二次。此外，可以根据年龄、体重、症状进行适当增减，对重症患者，可每次0.2g（2片），一日二次。

34.91元/盒

外用药品

密江—美辛唑酮栓

黑龙江省富东制药有限公司

【类 　　别】外用药

【规 　　格】本品为复方制剂，每粒含吲哚美辛75mg，呋喃唑酮mg。

【包 　　装】4粒/板*2板/盒*盒

用于内痔、外痔、肛门肿胀、瘘管、肛裂等肛肠疾病及痔瘘手术后止痛。

一次1粒，一天1~2次。临睡前或大便后塞入肛门。使用时带塑料手套，而后洗手。

40.00元/盒

密江—聚甲酚磺醛阴道栓

黑龙江省富东制药有限公司

【类 　　别】外用药

【规 　　格】90mg。

【包 　　装】药用复合硬片包装每板3粒，每盒2板。

用于治疗宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染（如需氧菌、滴虫和霉菌引起的白带增多）、外因瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡。

根据病情，可以隔日或每日使用一枚栓剂放入阴道，疗程由医生决定。如果用聚甲酚磺醛溶液病灶烧灼，则于两次烧灼间隔日放入一枚栓剂。使用时，患者最好取仰卧位，先将栓剂用水浸湿，然后插入阴道深部。通常以晚间睡前用药为宜，配合使用卫生带，防止污染衣物和被褥。如果外科手术中使用，应使用阴道塞，并在术后1-2小时后拿出阴道塞。

42.00元/盒

骨科类药品

天方—独一味分散片

河南天方药业中药有限公司

【类 　　别】骨科类止痛、止血药品纯中药制剂

【规 　　格】0.5g

【包 　　装】48片*盒铝塑包装防潮袋

活血止痛、化瘀止血。用于多种外科手术后的刀口疼痛、出血、外伤骨折、筋骨扭伤，风湿痹痛以及崩漏、痛经、牙龈肿痛、出血。

吞服或加水分散后口服。一次4片，一日3次，七天为一疗程；或必要时服。

79.60元/盒

傲复力—硫酸氨基葡萄糖胶囊

山西同达药业有限公司

【类 　　别】治疗骨关节炎类药品，医保乙类

【规 　　格】0.25g

【包 　　装】48粒*盒，铝塑包装

原发性及继发性骨关节炎。

口服，如果医师处方中没有特殊要求，建议每次2粒胶囊，每日3次（早晨及进餐时）；连续用药6周，必要时可以6周以上。间隔2个月可以重复使用。

.60元/盒

面向河南区域销售

方荆—洛索洛芬钠分散片

山东裕欣药业有限公司

【类 　　别】非甾体类镇痛、消炎药品医保乙类

【规 　　格】60mg

【包 　　装】6片*盒铝塑包装防潮袋

1、适用于风湿性关节炎、变形性关节炎、腰痛症、肩周炎、颈椎综合症的消炎和镇痛。2、手术后，外伤后及拔牙后的镇痛和消炎。（详见说明书）

用于以上适应症1、2项，每日3次，每次1片。每盒两天剂量；

9.50元/盒

降糖类药品

佳和洛—格列美脲片

山东新华制药股份有限公司

【类 　　别】磺酰脲类口服降糖药基药医保甲类

【规 　　格】2mg

【包 　　装】10片*盒铝塑包装

用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的II型糖尿病。

以足量的水送服，在医生指导下使用，通常起始剂量为1~2mg,每天一次，维持剂量为1~4mg,每天一次。（详见说明书）

24.00元/盒

新华—盐酸二甲双胍片

河北天成药业股份有限公司

【类 　　别】双胍类口服降糖药基药医保甲类

【规 　　格】0.25g

【包 　　装】60片*盒白色药用聚乙烯塑料瓶包装

用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，用本药不但有降血糖作用，还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。（详见说明书）

口服　成人开始一次0.25g，一日2~3次，以后根据疗效逐渐加量，一般每日量1~1.5g，最多每日不超过2g。餐中或餐后即刻服用，可减轻胃肠道反应。

11.20元/盒

祛痰类药品

润津——盐酸氨溴索片

山东裕欣药业有限公司

【类 　　别】祛痰类药品OTC基药医保甲类

【规 　　格】30mg

【包 　　装】24片*盒铝塑包装

适用于痰液粘稠而不易咳出者。

口服。成人，一次1-2片，一日3次，饭后服。每盒4—8天剂量。

16.80元/盒

抗过敏类药品

顺他欣-氯雷他定片

山东天顺药业股份有限公司

【类 　　别】抗组胺类药品吧OTC基药医保甲类

【规 　　格】10mg

【包 　　装】10片*盒铝塑包装

用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病等症状。

成人和体重大于30kg的儿童，每天1次，每次1片。每盒10天剂量。

24.90元/盒

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